Indlæg

Hvis du sidder fast i karrieren og du samtidigt slår dig selv oven i hovedet over med, at du bare skal tage dig sammen og blive tilfreds med det du har, så skal du vide en ting:

Det virker ikke at lulle dig ind i overbevisninger om, at det jo egentlig g√•r meget godt.¬†Hvis du har talenter, erfaringer og uforl√łst potentiale, som l√¶nges efter at komme i spil – ja s√• holder det ikke op med at banke p√•. Det er spild af godt talent, b√•de for dig personligt og for bundlinien.

 

Vi kan d√ł af det forkerte arbejde.

M√•ske d√łr du ikke fysisk, men noget d√łr indeni.¬†Vi kan miste livsgnisten, hvis vi ikke lytter til vores l√¶ngsler og dr√łmme. Dit kald indefra er ubrugt potentiale og talenter, som l√¶nges efter at komme i spil.

S√• du er n√łdt til at g√łre noget, hvis din karriere f√łles, som en sko, der ikke l√¶ngere passer. Livet er i evig forandring og har du en f√łlelse af tomhed og af at v√¶re g√•et i st√•, betyder det, at du er klar til at genopfinde din karriere.

 

Lever du et “n√•r engang liv”?

Du kan forts√¶tte med at leve et ” n√•r engang liv” ( alts√• det der med, at n√•r b√łrnene bliver st√łrre, eller n√•r fusionen er f√¶rdig, n√•r det n√¶ste projekt er f√¶rdigt eller n√•r jeg g√•r p√• pension S√Ö ser man liiige mig leve det fede liv… )…. Den s√łrgelige sandhed er, at hvis du ikke har erfaring med at lede dig selv og bruge dig selv bedst, er det sv√¶rt at skabe det liv, som er rigtigt for dig. Og bliver du ved med at g√łre som du plejer, ¬†s√• kommer det nok heller ikke til at ske ved et trylleslag i fremtiden. Jeg har m√łdt masser af pensionister, som stadig har en l√¶ngsel efter at f√• sig selv i spil. Som faktisk er skamfulde over at de ikke er tilfredse med bare at leve livet, n√•r de nu kan. De ved bare ikke hvad de skal g√łre, for de har ingen erfaring med designe et meningsfuldt liv.

I min optik er det for√¶ldet at tro at dr√łmmen er evig ferie. Det er en for√¶ldet tankegang tilgang, som stammer tilbage fra industrisamfundet. Dengang vi blev fysisk slidt op og bare dr√łmte om en stille plads i solen. Idag ved vi at det som g√łr os mest lykkelige er at g√łre noget godt for andre og fra et sted, hvor vi bruger vores talenter og f√łlger vores indre kald. Vi √łnsker at m√¶rke et st√łrre form√•l og g√łre en positiv forskel i verden. Og har du f√łrst m√¶rket det kald, s√• er det sv√¶rt ikke at g√• efter noget meningsfuldt.

Hvis du har talenter, erfaringer og uforl√łst potentiale, som l√¶nges efter at komme i spil – ja s√• holder det ikke op med at banke p√•. Du kan blive ved med at holde det nede eller du kan begynde at forst√•, hvad der virkelig motiverer dig og lede dig selv hen mod de dr√łmme og l√¶ngsler, som du ikke tidligere har givet plads til.

 

Det er muligt designe et arbejdsliv, hvor du g√łr det du er bedst til og samtidigt g√łr en forskel. Men det kr√¶ver at du l√¶gger en b√¶redygtig plan.

 

Selvom du ikke har ikke fantasien til at forestille dig, hvad der skal til og hvordan det hele kan g√• op i en h√łjere enhed.¬†S√• et det min erfaring, at det du har langt flere muligheder end du tror. Men det kr√¶ver en dybere reflektion, t√•lmodighed og en god b√¶redygtig plan. L√¶s mere om hvordan du genopfinder din karriere HER.

Vi kan ikke se os selv

Hvis du sidder fast i karrieren og du samtidigt sl√•r dig selv oven i hovedet over at du ikke kan skabe de n√łdvendige forandringer, s√• skal du vide en ting: Selvom du kan v√¶re nok s√• indsigtsfuld – s√• kan du ikke se dig selv. ¬†Selvom du er leder, konsulent, terapeut, eller r√•dgiver med masser af faglig viden og evnerne til at flytte andre ¬†– s√• kan du ikke se dig selv, ihvertfald ikke nok til at bryde din gamle arbejdsidentitet og f√• nye resultater.

Det ved jeg – fordi jeg har v√¶ret der selv – og tro mig: jeg begyndte f√łrst for alvor at flytte mig og f√• nye resultater i mit liv, s√• da jeg inds√• at jeg ikke kan alting selv.¬†Og jeg ved det ogs√•, fordi n√¶sten alle mine klienter passer p√• denne beskrivelse, n√•r de starter hos mig. De er dygtige, ambiti√łse, succesfulde og har en stor selvindsigt. Alligevel h√¶nger de fast og kommer ikke videre i livet. Og det var f√łrst da de accepterede, at det var n√łdvendigt f√• sparring og hj√¶lp udefra, at de begyndte at skabe de n√łdvendige forandringer, de har l√¶ngtes efter s√• l√¶nge.

Og i mange tilfælde er det ikke så meget der skal til, men mange af os er bange for kigge indad, fordi vi tror at så skal ALT i vores liv laves om. Det er sjældent tilfældet. Meget mere er muligt end du tror.

Få mere information om dine muligheder HER

Er du klar til at redesigne dit arbejdsliv?

Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√•, hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den.¬†Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

 

 

G√łr du det du er bedst til – men p√• den forkerte m√•de? S√• kan du ogs√• rammes af stress.¬†

L√¶s om dine talenters skyggeside. Det, som g√łr dig til den bedste kan nemlig ogs√• g√łre dig til den v√¶rste, n√•r du er stresset og presset. N√•r du forst√•r dine talenter, kan du¬†skabe bedre resultater¬†uden at du overforbruger dig selv.

 

Har du lagt m√¶rke til, hvordan du reagerer, n√•r du er presset. Bliver du ekstra kritisk og negativ? ¬†Eller er du typen, som ender med alt for mange opgaver p√• dit bord, fordi du ikke kan lade v√¶re med at tage ansvaret? M√•ske er de f√łrste tegn p√• press, at du bliver mere flyvsk og hopper fra opgave til opgave? Det kan ogs√• v√¶re, at du f√łler dig mere og mere f√łlsom uden filter. Det er alt sammen dine talenter, der er i spil, ¬†men p√• en uhensigtm√¶ssig m√•de. N√•r vi bruger vores talenter i ubalance er resultatet, at vi f√łler os forkerte og bebrejder os selv, at vi ikke er perfekte. Vi kan m√•ske godt se, at vi handler uhensigtm√¶sssigt, men ved ikke, hvad vi skal g√łre ved det og s√• kommer vi til at f√łle os¬†utilstr√¶kkelige, b√•de p√• jobbet og derhjemme.

 

På vej ned i et sort hul

Jeg m√łder ofte mennesker i min praksis, som er bange for at g√• ned med stress. Enten fordi de har pr√łvet det tidligere eller fordi de kan m√¶rke, at det bliver sv√¶rere og sv√¶rere, at h√•ndtere et stigende pres. Som en ny klient fortalte mig: ” Jeg ved ikke, hvad jeg vil og mit arbejde giver ikke l√¶ngere mening. ¬†Jeg har sv√¶rt ved at finde en retning. Og jeg har ikke tid og plads i mit liv. Det meste af min energi g√•r med mit arbejde. Resten g√•r til min familie og jeg har alligevel ikke nok energi til at v√¶re sammen med dem p√• en god m√•de. Jeg bev√¶ger mig nedad mod et sort hul, hvor det bliver sv√¶rere og sv√¶rere at m√¶rke mig selv. Jeg har allermest lyst til at kvitte mit arbejde, men det g√•r ikke.”

Hvis der kun er plads til arbejde i dit liv og du ikke trives med det, s√• er det rigeligt grund til at blive stresset og deprimeret. Som moderne mennesker, ser vi prim√¶rt os selv igennem en arbejdsidentitet og f√łles den ikke rigtig, er det meget smertefuldt.

 

Overforbruger du dig selv?

Hver 5. d√łjer med psykiske problemer som f.eks. stress i en s√•dan grad, at det direkte h√¶mmer dem i deres daglige arbejde. Det viser en ny unders√łgelse fra PFA. L√¶s mere om unders√łgelsen HER ¬† ¬†

En stor del af årsagen til stress ligger i vores arbejdskultur og samfundskultur med altid at skulle være on-line, ikke gå glip af livet og derfor aldrig rigtigt hvile. Vi er ikke bygget til at præstere 24/7 og det har store konsekvenser, når vi altid skal performe uden at holde pause. De organisationer vi arbejder for har et stort ansvar at skabe bæredygtige arbejdskulture og arbejdspladser, hvor mennesker trives og ikke ikke overforbruges. Men vi har også selv et ansvar for at passe godt på os selv. Og det som forskning viser er, at når vi selv, og vores eventuelle leder, kender vores talenter, kan vi bruge os selv bæredygtigt og bedst. Bæredygtigt, så vi kan være sunde og i holde til et helt langt arbejdsliv.  Bedst, så vi trives, oplever mening og skaber bedre resultater. Begge dele kræver selvindsigt, selvaccept og modenhed.

Jeg ser alt for tit i min praksis, at vi f√łrst begynder at tage os selv alvorligt, n√•r vi g√•r ned med stress, depression, bliver skilt eller f√•r ondt i livet p√• anden m√•de. Forud for dette ligger en lang periode, hvor vi har v√¶ret kortluntede, ulykkelige og lave p√• energi. Vores n√¶rmeste lider under det. Og det kan v√¶re en m√¶rkelig omvendt logik, som er p√• spil: Vi forts√¶tter p√• arbejdet, tager os sammen for at kunne tage os af vores n√¶rmeste. Men i virkeligheden bliver vi mindre og mindre i stand til at v√¶re n√¶rv√¶rende og √¶gte tilstede.

 

L√¶s om mit lederudviklingsforl√łb HER

 

Forstå hvordan du selv kan aktivere dine talenter bedst

Vi bliver modne af livserfaring og reflektion. Jo bedre du kender dig selv og dine talenter, jo st√łrre forst√•else har du af dine personlige tegn p√•, at nu er du ved at v√¶re for presset. Du kan l√¶re at regulere dig selv tilbage til et mere balanceret sted. ¬†Du kan udvikle din modenhed i dine talenter og forst√•, hvordan dine ¬†talenter opf√łrer sig forskelligt i en moden og en umoden version. Selvom du har stor indsigt i dig selv, kan du til tider opleve at reagere umodent n√•r du er presset, fordi dine talenter udspillets anderleders under press. Derfor er det en fordel, at kende de f√łrste tegn p√•, at du er presset, s√• du kan regulere dig selv tilbage i balance. Du bliver¬†langt mere selvledende og engageret, n√•r du ved hvordan du bruger dig selv hensigtsm√¶ssigt.¬†Du kan l√¶se mere om selvledelse HER.¬†¬†

 

Lær at lede dig selv og regulere dig selv

Din opfattelse af dig selv, dit potentiale og din evne til at performe er bestemmende for dine f√łlelser, handlinger og dermed dine resultater. Jo mere du kan acceptere den du er med dine styrker og svagheder, jo mere √łger du mulighederne for at bringe det bedste frem i dig selv. De fleste af os har st√łrst fokus p√• alt det, vi ikke er s√• gode til og¬†hvor vi f√łler os utilstr√¶kkelige og udfordrede. Vi tror, at vores tanker om os selv er sandheden. Men det er langt fra tilf√¶ldet. Vores tanker er udtryk for gamle overbevisninger og omhandler alt det vi er bange for og √łnsker at undg√•. N√•r du forst√•r dine styrker og dine svagheder kan du danne en mere √¶gte forst√•else af dig selv. Du vil opleve en st√łrre accept af dig selv og den du er. Det er fundamentet for at kunne forst√• og √¶ndre dine f√łlelser og handlem√łnstre. Jo bedre du kender dig selv, dine gr√¶nser og behov, jo lettere er det at styrke dit personlige lederskab og undg√• stress.

 

Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√• hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den.¬†Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

 

Er du leder eller selvst√¶ndig, s√• er du i st√łrre risiko for at blive arbejdsnarkoman.

L√¶r at spotte de vigtigste tegn p√• arbejdsafh√¶ngighed, forst√• √•rsagen til at det opst√•r og hvad du kan g√łre for at genskabe balance

 

Arbejdsafh√¶ngige er typisk ambiti√łse mennesker, der har adgang til deres talenter, et st√¶rkt drive og en h√łj selvdisciplin. De er mennesker, som skaber synlige resultater, ¬†som gerne tager et stort ansvar og som ofte har store personlige ressourcer. Derfor er der mange ledere og selvst√¶ndige, som bliver ¬†arbejdsnarkomaner i denne gruppe af mennesker.

Hvad er arbejdsafhængighed?

Mekanismerne i arbejdsafh√¶ngighed er det samme, som i alle andre afh√¶ngigheder ( rygning, alkoholmisbrug, overshopping, overspisning etc. ). En afh√¶ngighed giver p√• kort sigt en eller anden for for kick eller aflastning: fred, gl√¶de, lettelse og velbehag. P√• lang sigt har alle afh√¶ngigheder negative konsekvenser. ¬†Alle former for afh√¶ngighed er en form for mestringsstrategi for at undg√• at m√¶rke f√łlelsesm√¶ssig smerte eller i hvertfald at g√łre den f√łlelsesm√¶ssige smerte udholdelig. S√• hvilken form for smerte er det typisk vi pr√łver at undg√•?

Vores ubevidste f√łlelsesm√¶ssige smerte

For at forst√• vores ubevidste f√łlelsesm√¶ssige smerte er vi n√łdt til at kigge p√• hvad der skete tidligt i vores liv. Den dybereliggende √•rsag til vores arbejdsafh√¶ngighed findes nemlig typisk tidligt i barndommen. Nu t√¶nker du m√•ske, at jeg har da haft en meget god barndom. Men de fleste af os har haft oplevelser, hvor vi har valgt at lukke ned for sider i os selv for at blive elsket og accepteret. Som sm√• b√łrn er vi dybt afh√¶ngige af vores for√¶ldre. Derfor vil vi g√• langt for at bevare kontakten til vores for√¶ldre. De f√łrste tre √•r af vores liv har vi ikke en tydelig hukommelse af. Det er netop i de f√łrste tre leve√•r at vi danner vores grundforst√•else af, hvordan verden fungerer. Denne forst√•else ligger lagret i f√łlelsesm√¶ssig hukommelse. Hvem skal jeg v√¶re for at blive elsket og hvordan skal jeg opf√łre mig for at blive accepteret?

Vi får traumer fordi en situation er for overvældende

S√• hvis vi graver lidt ned i underbevidstheden, s√• har vi alle mere eller mindre alvorlige barndomstraumer. Et traume opst√•r ikke p√• grund af det, som er sket med os i det ydre. Et traume opst√•r fordi en situation er for overv√¶ldende. S√• det er vores opfattelse, vores fortolkning og vores manglende evne til at bearbejde en oplevelse, ¬†som skaber et traume. ¬†At blive sk√¶ldt ud, at blive afvist, manglende n√¶rv√¶r fra voksne eller at blive mobbet kan skabe traumer, fordi vores nervesystem opfatter oplevelserne, som livstruende angreb. Som sm√• b√łrn er den st√łrste trussel, at miste vores for√¶ldres eller andre vigtige voksnes k√¶rlighed, fordi vores overlevelse afh√¶nger af deres omsorg. Vi lukker ned for sider af os selv, som vi tror de voksne ikke kan lide og pr√łver at v√¶re, som vi tror de voksne √łnsker vi skal v√¶re. P√• et ubevidst plan f√łler vi os forkerte, ikke gode nok og skammer os over at v√¶re dem vi er.

Der er to væsentlige konsekvenser af et traume:

  1. Vi mister noget af kontakten til os selv og vores krop
  2. Vi mister mister noget af den f√łlelsesm√¶ssige kontakt til andre mennesker

Så efter at vi har oplevet et traume er vi mere begrænsede i vores evne til at mærke, hvad der er rigtig for os selv og vi har mistet noget af vores evne til at knytte os tillidsfuldt til andre mennesker. Fordi det var så smertefuldt, har vi skabt ubevidste overlevelsesstrategi for at blive elsket og accepteret, og for at undgå at smerten gentager sig.

Typiske overlevelsesstrategier kan være:

  • Jeg skal v√¶re vigtig og til nytte
  • Jeg skal tage masser af ansvar
  • Jeg skal v√¶re en succes og opn√• store resultater
  • Det er godt at v√¶re uundv√¶rlig
  • Jeg skal v√¶re st√¶rk og robust
  • Jeg skal klare alting selv

Det er jo alt sammen evner, som vi v√¶rds√¶tter hos os selv og hinanden. Men hvis vi ubevidst tror, at vi kun kan blive elsket og accepteret, n√•r vi er st√¶rke, h√•rdtarbejdende og succesfulde, s√• er det blevet til en usund overlevelsesstrategi.En usund overlevelsesstrategi, der d√¶kker over f√łlelser af forkerthed, svigt, ensomhed og utilstr√¶kkelighed. Arbejdsafh√¶ngig er en overlevelsesstrategi for at undg√• at m√¶rke den smerte vi har indeni, en strategi for at blive elsket, accepteret og anerkendt.

Symptomerne på arbejdsafhængighed er:

Ydrestyring:

Vi er meget optagede af, hvad vi tror, andre t√¶nker om os, forventer og √łnsker og derfor er vi ¬†ikke gode til¬†at m√¶rke, hvad vi selv har brug for.

Tvangspr√¶gede arbejdsm√łnstre:

Vi skaber tvangspr√¶gede arbejdsm√łnstre, hvor vi hele tiden skaber mere arbejde for os selv, konkurrerer med os selv og med andre, vil gerne overg√• os selv og s√¶tte nye rekorder.

Fornægtelse:

Vi forn√¶gter og¬†hverken kan eller vil se virkeligheden i √łjnene. Derfor bliver vi vrede, ben√¶gtende og bortforklarende ved enhver konfrontation med problemet.

 

Hvordan kommer jeg ud af min arbejdsafhængighed?

F√łrst skal du erkende at du har et problem. Jeg m√łder mange ledere og selvst√¶ndige i min praksis, som ¬†desv√¶rre har presset sig selv alt for l√¶nge. N√•r vi har dybt indgroede vaner med at arbejde alt for meget og altid har presset os selv h√•rdt, s√• tager det tid at √¶ndre. ¬†Og vi har brug for et trygt rum, hvor vi kan v√¶re s√•rbare. Vi er n√łdt til at forst√•, hvad det er vi har manglet i den tidlige barndom for at blive istand til at give det til os selv som voksne. N√•r vi bliver vores egen k√¶rlige voksne, kan vi l√¶re at passe bedre p√• os selv. Vi kan v√¶re¬†ambiti√łse fra et mere autentisk sted. Vi kan v√¶re medf√łlende og tydelige ledere, som skaber synlige resultater og som gerne tager et stort ansvar, men fra et k√¶rligt og afbalanceret sted.

 

Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

 

Her er årsagen til at rigtig mange med gode job ikke er lykkelige

Det koster nemlig dyrt, n√•r vi overh√łrer vores indre signaler om, at vi ikke trives i vores arbejdsliv. Ubevidst fort√¶ller vi os selv, at vi ikke kan stole p√• det, vi m√¶rker og at vi ikke er s√• vigtige. Vi bliver ulykkelige indeni og bliver langsomt nedbrudt.

S√• n√•r vi er ude af arbejdsm√¶ssig integritet og ikke trives p√• arbejdet kan det have store helbredsm√¶ssige konsekvenser. En ny stor svensk arbejdsmilj√łunders√łgelse viser netop, at vi kan blive syge af mistrives i karrieren. Samme unders√łgelse viser ogs√•, at de mennesker, der tidligere havde f√łlt sig fastl√•st i deres arbejde, men derefter havde form√•et, at forbedre deres jobsituation, havde f√•et et tydeligt bedre helbred. Du kan l√¶se mere om unders√łgelsen HER.¬†

S√• er du et sted i din karriere, hvor du ikke trives. S√• vil jeg anbefale dig at g√• p√• opdagelse i hvilke talenter, erfaringer og s√¶rlige evner du har samt hvilket arbejdsliv, der vil passe til den livsfase du er i, dine v√¶rdier og de behov du har.¬†St√łrstedelen af mine klienter sidder allerede i jobs, hvor de er dygtige og har stor succes. Alligevel oplever de meningskriser og er ulykkelige. ¬†Eller er bare i tvivl om, hvordan de skal udvikle sig videre. N√•r de kommer til mig, l√¶nges de efter noget andet, men kan ikke s√¶tte ord p√•, hvad det er.

Jeg har lavet en podcast, hvor du kan h√łre en samtale med psykolog Kisser Paludan. Her taler vi om arbejdsm√¶ssig integritet. Du kan lytte med og bliv inspireret HER

Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

 

 

 

Hvorfor er så mange af os utilfredse med karrieren?

L√¶s om de mest almindelige √•rsager til at vi f√łler os uforl√łste i karrieren, og hvad du kan g√łre det ved.

Jeg sidder og skriver p√• min bog om den meningsfulde karriere. Min erfaring fra min praksis er, at det er ganske f√• mennesker, der virkelig har forst√•et, hvad de er s√¶rligt gode til og har talent for. Ofte resulterer det i, at de g√•r rundt med en latent f√łlelse af, at deres jobsituation burde v√¶re bedre eller helt anderledes. At de er ‚Äôskabt til noget andet‚Äô.

Jeg oplever, at mange os aldrig har brugt tid og opm√¶rksomhed p√• virkeligt at forst√• vores eget s√¶rlige potentiale. Derfor skrev jeg ud p√• de sociale medier for at h√łre, hvorfor andre mennesker tror at det er s√•dan. Her er nogle af de gode svar, som jeg fik:

Måske fordi hele vores uddannelsessystem handler om det modsatte: At leve op til og tilpasse os.

Fordi for√¶ldrene opdrager deres b√łrn til ydre krav. Og det f√łlger os igennem hele livet. Vi finder m√•ske ogs√• idoler med andre evner end vores egne.

Tror fordi vi med moderm√¶lken f√•r ind at vi skal g√łre som forventet. At sige man er god er fejl nr. Et jf. Janteloven.

M√•ske helt basale og jordn√¶re ting som at klare hverdagen, betale regningerne, f√• familie og arbejde til at balancere. At finde ind til kernen og drivet kr√¶ver roen og pladsen – kr√¶ver aktivt at tage den ro og plads. Min erfaring er, at det er vi mange, der ikke g√łr, fordi hverdagen kommer forud.

Vi¬†bliver jo skolet i helt fra barnsben – til altid at fokusere p√• hvad vi kan g√łre bedre fremfor hvad vi naturligt g√łr godt og dyrke det – og s√• l√¶rer vi, at det helst skal f√łles h√•rdt/sv√¶rt for at det er godt/noget v√¶rdi – og oveni at stole mere p√• andre end p√• hvad vi selv m√¶rker og vupti s√• g√•r hamsterhjulet bare videre i find 5 fejl

Fordi vi typisk f√•r succes med det, vi er n√¶stbedst til (eller m√•ske n√¶sthelst vil). M√•ske fordi det vi allerhelst vil er s√• vigtigt for os, at vi ikke t√łr g√• efter det (hellere undlade at pr√łve end at faile med netop d√©t). Eller fordi vi selv opfatter vores st√łrste talent, som noget s√• naturligt for os, at vi ikke ser det selv

Det koster at være utilfreds med sin karriere

Selvom der kan v√¶re nok s√• mange gode grunde til ikke at kigge indad, s√• er der en ting du skal vide: det koster at v√¶re uforl√łst i karrieren og i livet i det hele taget.

Se her hvis du gerne vil vide mere om hvordan jeg kan hjælpe dig i din karriere

‚ÄĚJeg har s√• mange klienter, hvor man t√¶nker: Wauw, han eller hun er en k√¶mpe succes. Men alligevel er de uforl√łste og det er n√¶sten altid, fordi at de har f√•et succes med noget af det de er n√¶stbedst til.‚ÄĚ

 

Men alligevel s√• er de uforl√łste og det er n√¶sten altid, fordi at de har f√•et succes med noget at det de er n√¶stbedst til. ¬†Og trangen og l√¶ngslen efter at v√¶re autentisk tr√¶kker alligevel. Det kan du l√¶se mere om HER¬†

 

Vær autentisk

N√•r der ikke er overensstemmelse mellem vores sande jeg og vores arbejdsidentitet, g√łr det ondt indeni. Vi mister vores motivation. Bliver vi l√¶nge i denne tilstand, opst√•r der meningskriser (du kan l√¶se mere om meningskriser HER)

Et af vores mest basale menneskelige behov er at v√¶re autentiske. At turde udtrykke vores f√łlelser. At v√¶re √¶gte og √¶rlige. I karrieren betyder det, at finde vores genizone og g√łre det, vi er bedst til. ¬†Vores genizone findes inde bag alle de overbevisninger vi har om os selv og arbejdslivet. Overbevisninger om hvem vi b√łr v√¶re, hvilke roller vi har lov til at tage, og hvem vi tror, andre forventer vi skal v√¶re.

Alle ledere og iværksættere med succes Рalle dem vi ser som forbilleder og som alle husker tydeligt Рfortæller det samme: de har haft modet til at turde være sig selv og bruge sig selv i deres karriere.

 

Du skal ændre dit mindset

Din opfattelse af dig selv og dit potentiale er bestemmende for dine f√łlelser, handlinger og dermed dine resultater. De fleste af os har st√łrst fokus p√• alt det vi ikke er s√• gode til og¬†hvor vi f√łler os utilstr√¶kkelige og udfordrede. Dit mindset og dit syn p√• dig selv s√¶tter gr√¶nser for, hvilke karrieremuligheder du kan f√• √łje p√• og t√łr forf√łlge. Dit mindset styrer din vedholdenhed, hvor godt du m√• have det og hvor meget succes du kan opn√•.

 

Forskellen på et lærende og fixeret mindset

Den amerikanske psykolog Carol Dweck har igennem sin mange√•rige forskning med skoleelever, topledere og elitesportsfolk identificeret to slags mindset. Et fikseret mindset og et l√¶rende mindset. Vi har alle lidt af begge dele. I et fikseret mindset opdeler vi oplevelser i succes eller fiasko. Derfor er det langt mere risikabelt at tage chancer, fordi frygten for at fejle nemt bliver aktiveret. I et l√¶rende mindset er fokus mere p√•, hvad vi kan l√¶re af en situation. S√• modstand, udfordringer og fejltrin ses ikke som fiasko, men n√¶rmere som erfaring og indsigt til at blive klogere. Det som Carol Dweck og hendes forskerteam fandt ud af var, at mennesker, som har et overvejende l√¶rende mindset, har st√łrre succes i livet. De er mere vedholdende og udholdende og forts√¶tter med at g√• efter deres passion.

 

Al forskning viser, at når vi kender vores talenter og får mulighed for at sætte talenter i spil arbejdsmæssigt, bliver vi mere robuste, glade og succesfulde på et niveau, hvor det giver mening.

Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at s√¶tte ord p√• dine talenter og skabe en meningsfuld karriere og p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

Kan du ikke se dine karrieremuligheder? Ved du ikke, hvad du vil i arbejdslivet? Så kan du med fordel kigge nærmere på dine overbevisninger om dig selv og arbejdslivet.

 

Vi lever i hver vores virkelighed. Jeg ser, h√łrer og oplever ikke det samme som dig. Det er derfor nogle mennesker ser alle de gode muligheder og andre ikke g√łr. Vi har allesammen et personligt filter, som vi opfatter og oplever virkeligheden igennem. Dette filter er dine overbevisninger. Med vores overbevisninger er vi “programmeret” til at opleve virkeligheden p√• en bestemt m√•de. Fordi vi opfatter verden p√• en bestemt m√•de, finder vi “beviser” p√• at verden er, ¬†som vi tror den er.

Overbevisninger om talenter og karrieremuligheder

Når vores hjerne er programmet til at opfatte verden på en bestemt, bliver vi ved med at kigge efter det samme igen og igen. Vores overbevisninger er typisk blevet formet i vores barndom og ungdom.  Vi har overbevisninger om alt i verden, også om vores egne talenter og karrieremuligheder på arbejdsmarkedet. Overbevisningerne ligger så dybt i os, at vi tror at de er sandheden. Vores overbevisninger påvirker vores valg og vores værdier.

Karrierekrise

Vi √¶ndrer os hele livet. Nogle af os mere end andre. Hvis vi har v√¶ret ude for sv√¶re oplevelser i livet, som alvorlig sygdom, stress, depression eller skilsmisse √¶ndres vores vores v√¶rdier og vores syn p√• verden sig ofte. M√•ske f√•r vi lyst til at bidrage til verden p√• nye m√•der. M√•ske kan bare m√¶rke, at vi ikke l√¶ngere trives i vores arbejde. At det ikke l√¶ngere giver mening. M√•ske forst√•r vi f√łrst nu, at vi altid har l√¶ngtes efter noget andet karrierem√¶ssigt, men vi ved ikke hvad. Vi oplever karrierekrise, n√•r der ikke er overensstemmelse mellem vores l√¶ngsler og vores overbevisninger. P√• den ene side har du forandret dig og trives ikke l√¶ngere med det, som engang virkede attraktivt. P√• den anden side har du stadig mange af de sammen gamle overbevisninger om dig selv og hvad der er muligt for dig. Derfor kan du ikke se oplagte muligheder og nye veje.

Mindreværd og misforståelser

For at s√¶tte os selv fri af de overbevisninger, som begr√¶nser os, er vi n√łdt til at erkende, at de er der. Pr√łv at se om du kan kende et par af dem her:

Jeg er ikke god nok

Jeg har ikke den rigtige uddannelse

Jeg passer ikke ind

Jeg bliver altid misforstået

Andre mennesker udnytter mig

Det er svært at finde et godt arbejde

De gode jobs er altid besat

Jeg ved aldrig, hvad jeg vil

Jeg kan ikke sælge mig selv

Jeg er ikke kreativ

Hvis du hele tiden fortæller historier som ovenstående er det svært at opdage dine karrieremuligheder. Begynd med at lægge mærke til din indre dialog og hvordan du taler om dig selv.

Skab forandringer skridt for skridt

Når du opdager en begrænsende overbevisning kan det være ret overvældende. Pludselig ser du, hvor meget en overbevisning har styret dit liv. Som en af mine klienter, lad os kalde hende Mette, havde altid tænkt, at man kun kan være kreativ som kunstner. Mette har en akademisk baggrund og meget innovative og kreative talenter. Da Mette fik ændret sine overbevisninger om sig selv og begyndte at eje sine talenter,  åbnede der sig masser af muligheder for, hvordan hun kan bruge sine kreative evner i projektledelse. Mette ændrede en overbevisning fra: Man kan kun være kreativ som kunstner Рtil Рjeg er kreativ på mange måder i mit liv.

En anden klient, lad os kalde hende Henriette, har lært at hun kun kan skabe resultater og være god nok, hvis hun knokler. Derfor har hun i mange år arbejdet 50-60 timer om ugen og ikke haft tid til at opbygge et nærende privatliv. Henriette fandt ud af, at hun bliver en bedre kollega og leder, fordi hun ændrede sig overbevisning til: Jeg skaber bedre resultater, når jeg passer godt på mig selv. Henriette oplever idag at være lang mere effektiv og tilfreds på samme tid.

Dine talenter er et nyt filter at se karrieremuligheder igennem

Mange af os har aldrig fået et sprog for det vi er bedst til. Eller vi er blevet anderkendt for noget, som vi i virkeligheden ikke interessere os for. Fordi vi blev anerkendt for det, valgte vi at uddanne os indenfor et felt, som måske ikke er et område, som virkeligt nære os. Men hvis du kender dine talenter får du et andet sprog for det som du er bedst til og det kan være grobund for nye og mere nærende overbevisninger. Mange af mine klienter fortæller at de ser på jobmarkedet igennem et helt nyt filter, når de kender deres talenter. Der opstår simpelthen nye muligheder og ideer.

Forandringer tager tid

N√•r du g√•r i gang med at finde dine overbevisninger og √¶ndre dem, vil jeg anbefale dig at v√¶re t√•lmodighed med dig selv. Dine gamle overbevisninger har i mange √•r givet dig tryghed og en forst√•else for, hvordan verden h√¶nger sammen. Det kan v√¶re skr√¶mmende at √¶ndre overbevisninger og lidt s√łrgeligt. Som at sige farvel til en gammel ven. Eller en stor lettelse. Som at slippe sn√¶rende b√•nd. Under alle omst√¶ndigheder tager det som regel tid. Du skal √¶ndre tankem√łnstre og handlem√łnstre for at se flere og flere karrieremuligheder. Det tager tid. Men langsomt vil du √¶ndre dine baner i hjernen og danne nye synapser. Forestil dig, at dine gamle overbevisninger er ligesom motorveje i din hjerne. Dine nye overbevisninger sm√• stier. Du skal gang p√• gang v√¶lge at g√• ned af de nye stier og du skal g√łre det bevidst. ¬†Langsomt men sikkert vil de nye stier blive til motorveje og de gamle motorveje vil gro til.

Hver gang dine gamle overbevisninger hopper frem kan du sp√łrge dig selv:

Bringer denne overbevisning mig i retning af det jeg √łnsker? √Öbner denne overbevisning op for at jeg kan se nye karrieremuligheder?

Du har masser af karrieremuligheder:

Dit arbejde er et af livets vigtigste aktiviteter. Det er aldrig for sent at f√• et meningsfuldt arbejdsliv. Prisen for et utilfredsstillende arbejdsliv er alt for h√łj. Det p√•virker hele dit system, dine relationer, dit helbred og m√•den, du er i livet p√•.

Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog – det er god karma at dele ūüôā

Podcast

Intet fundet

Beklager, ingen indlæg matchede dine kriterier.