Indlæg

 

G√łr du det du er bedst til – men p√• den forkerte m√•de? S√• kan du ogs√• rammes af stress.¬†

L√¶s om dine talenters skyggeside. Det, som g√łr dig til den bedste kan nemlig ogs√• g√łre dig til den v√¶rste, n√•r du er stresset og presset. N√•r du forst√•r dine talenter, kan du¬†skabe bedre resultater¬†uden at du overforbruger dig selv.

 

Har du lagt m√¶rke til, hvordan du reagerer, n√•r du er presset. Bliver du ekstra kritisk og negativ? ¬†Eller er du typen, som ender med alt for mange opgaver p√• dit bord, fordi du ikke kan lade v√¶re med at tage ansvaret? M√•ske er de f√łrste tegn p√• press, at du bliver mere flyvsk og hopper fra opgave til opgave? Det kan ogs√• v√¶re, at du f√łler dig mere og mere f√łlsom uden filter. Det er alt sammen dine talenter, der er i spil, ¬†men p√• en uhensigtm√¶ssig m√•de. N√•r vi bruger vores talenter i ubalance er resultatet, at vi f√łler os forkerte og bebrejder os selv, at vi ikke er perfekte. Vi kan m√•ske godt se, at vi handler uhensigtm√¶sssigt, men ved ikke, hvad vi skal g√łre ved det og s√• kommer vi til at f√łle os¬†utilstr√¶kkelige, b√•de p√• jobbet og derhjemme.

 

På vej ned i et sort hul

Jeg m√łder ofte mennesker i min praksis, som er bange for at g√• ned med stress. Enten fordi de har pr√łvet det tidligere eller fordi de kan m√¶rke, at det bliver sv√¶rere og sv√¶rere, at h√•ndtere et stigende pres. Som en ny klient fortalte mig: ” Jeg ved ikke, hvad jeg vil og mit arbejde giver ikke l√¶ngere mening. ¬†Jeg har sv√¶rt ved at finde en retning. Og jeg har ikke tid og plads i mit liv. Det meste af min energi g√•r med mit arbejde. Resten g√•r til min familie og jeg har alligevel ikke nok energi til at v√¶re sammen med dem p√• en god m√•de. Jeg bev√¶ger mig nedad mod et sort hul, hvor det bliver sv√¶rere og sv√¶rere at m√¶rke mig selv. Jeg har allermest lyst til at kvitte mit arbejde, men det g√•r ikke.”

Hvis der kun er plads til arbejde i dit liv og du ikke trives med det, s√• er det rigeligt grund til at blive stresset og deprimeret. Som moderne mennesker, ser vi prim√¶rt os selv igennem en arbejdsidentitet og f√łles den ikke rigtig, er det meget smertefuldt.

 

Overforbruger du dig selv?

Hver 5. d√łjer med psykiske problemer som f.eks. stress i en s√•dan grad, at det direkte h√¶mmer dem i deres daglige arbejde. Det viser en ny unders√łgelse fra PFA. L√¶s mere om unders√łgelsen HER ¬† ¬†

En stor del af årsagen til stress ligger i vores arbejdskultur og samfundskultur med altid at skulle være on-line, ikke gå glip af livet og derfor aldrig rigtigt hvile. Vi er ikke bygget til at præstere 24/7 og det har store konsekvenser, når vi altid skal performe uden at holde pause. De organisationer vi arbejder for har et stort ansvar at skabe bæredygtige arbejdskulture og arbejdspladser, hvor mennesker trives og ikke ikke overforbruges. Men vi har også selv et ansvar for at passe godt på os selv. Og det som forskning viser er, at når vi selv, og vores eventuelle leder, kender vores talenter, kan vi bruge os selv bæredygtigt og bedst. Bæredygtigt, så vi kan være sunde og i holde til et helt langt arbejdsliv.  Bedst, så vi trives, oplever mening og skaber bedre resultater. Begge dele kræver selvindsigt, selvaccept og modenhed.

Jeg ser alt for tit i min praksis, at vi f√łrst begynder at tage os selv alvorligt, n√•r vi g√•r ned med stress, depression, bliver skilt eller f√•r ondt i livet p√• anden m√•de. Forud for dette ligger en lang periode, hvor vi har v√¶ret kortluntede, ulykkelige og lave p√• energi. Vores n√¶rmeste lider under det. Og det kan v√¶re en m√¶rkelig omvendt logik, som er p√• spil: Vi forts√¶tter p√• arbejdet, tager os sammen for at kunne tage os af vores n√¶rmeste. Men i virkeligheden bliver vi mindre og mindre i stand til at v√¶re n√¶rv√¶rende og √¶gte tilstede.

 

L√¶s om mit lederudviklingsforl√łb HER

 

Forstå hvordan du selv kan aktivere dine talenter bedst

Vi bliver modne af livserfaring og reflektion. Jo bedre du kender dig selv og dine talenter, jo st√łrre forst√•else har du af dine personlige tegn p√•, at nu er du ved at v√¶re for presset. Du kan l√¶re at regulere dig selv tilbage til et mere balanceret sted. ¬†Du kan udvikle din modenhed i dine talenter og forst√•, hvordan dine ¬†talenter opf√łrer sig forskelligt i en moden og en umoden version. Selvom du har stor indsigt i dig selv, kan du til tider opleve at reagere umodent n√•r du er presset, fordi dine talenter udspillets anderleders under press. Derfor er det en fordel, at kende de f√łrste tegn p√•, at du er presset, s√• du kan regulere dig selv tilbage i balance. Du bliver¬†langt mere selvledende og engageret, n√•r du ved hvordan du bruger dig selv hensigtsm√¶ssigt.¬†Du kan l√¶se mere om selvledelse HER.¬†¬†

 

Lær at lede dig selv og regulere dig selv

Din opfattelse af dig selv, dit potentiale og din evne til at performe er bestemmende for dine f√łlelser, handlinger og dermed dine resultater. Jo mere du kan acceptere den du er med dine styrker og svagheder, jo mere √łger du mulighederne for at bringe det bedste frem i dig selv. De fleste af os har st√łrst fokus p√• alt det, vi ikke er s√• gode til og¬†hvor vi f√łler os utilstr√¶kkelige og udfordrede. Vi tror, at vores tanker om os selv er sandheden. Men det er langt fra tilf√¶ldet. Vores tanker er udtryk for gamle overbevisninger og omhandler alt det vi er bange for og √łnsker at undg√•. N√•r du forst√•r dine styrker og dine svagheder kan du danne en mere √¶gte forst√•else af dig selv. Du vil opleve en st√łrre accept af dig selv og den du er. Det er fundamentet for at kunne forst√• og √¶ndre dine f√łlelser og handlem√łnstre. Jo bedre du kender dig selv, dine gr√¶nser og behov, jo lettere er det at styrke dit personlige lederskab og undg√• stress.

 

Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√• hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den.¬†Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?