Indlæg

Vores intuition er ligesom en muskel; den skal tr√¶nes for at blive st√¶rk. ¬†For at kunne lytte til din intuition skal du optr√¶ne en tilstand, som g√łr dig i stand til at lytte og handle p√• din intuition. Din intuition er dit indre navigationssystem. ¬†Her kan du l√¶se om, hvordan du kan styrke din intuition.

 

Din kropslige intuition:

Din kropslige intuition er den del af intuitionen, som vi kalder for vores mavefornemmelse. Men kroppen har intet sprog. Vores krop fornemmer, m√¶rker og sanser. Vi l√¶ser andre mennesker og omverdenen med vores krop. ¬†Vi kommer ind i et m√łdelokale og fornemmer en stemning. ¬†Vi lytter til andre og fornemmer, hvis de ikke taler sandt. De fleste af os har ikke l√¶rt at lytte til kroppen. Men det er noget vi alle kan l√¶re. ¬†Det f√łrste skridt er at kende din tilstand i kroppen. N√•r vi kender vores egentilstand i kroppen kan vi regulere den. Det vil sige at vi kan s√¶nke stressniveauet i kroppen ved at g√łre ting, som give os ro og centrering. N√•r vi s√¶nker stressniveauet i kroppen og er n√¶rv√¶rende, bliver vi i stand til at lytte til vores mavefornemmelse.

M√¶rk dit “ja” i kroppen

Det mest basale redskab er at kende dit ‚Äúja‚ÄĚ og dit ‚Äúnej‚ÄĚ i kroppen. Det f√łrste er dit sandhedssignal, dit ‚Äúja‚ÄĚ. Det er din krop, som fort√¶ller dig, at dette her er det rigtige valg. N√•r kroppen siger ‚Äúja‚ÄĚ vil du typisk opleve det,¬†som en fornemmelse af udvidelse i kroppen. Din brystkasse √•bner sig. Du retter kroppen op. Du kan opleve kuldegysninger forskellige steder p√• kroppen. Din krop f√łles lettere og fyldt med energi.

N√•r du l√¶gger m√¶rke til din krops ‚ÄĚ ja‚ÄĚ-reaktioner, vil du begynde at m√¶rke f√łlelser, som gl√¶de, nysgerrighed, sikkerhed, ro og afklarethed. Du kan m√¶rke om noget er den rigtige beslutning, fordi det m√¶rkes godt, roligt og sikkert.

 

M√¶rk dit “nej” i kroppen

Det andet signal er dit advarselssignal. Det er din krop, som siger ‚Äúnej‚ÄĚ. Du kan m√¶rke, at dit system tr√¶kker sig sammen. Din krop falder lidt sammen. ¬†Maven tr√¶kker sig sammen. Ofte m√¶rkes et nej lidt tomt. Din kropslige intuition fort√¶ller dig, at dette her ikke er den rigtige l√łsning.

Jo mere du lægger mærke til din krops signaler, des lettere vil det være for dig at at tage de rigtige beslutninger. Mange af os har været vant til at ignorere vores kropssignaler. Vi har lært at basere vigtige beslutninger udelukkende på logik. I virkeligheden er det langt mere bæredygtigt og strategisk klogt, at lytte til det kroppen fortæller dig.

Du kan starte med at lytte til din krop med ganske simple sp√łrgsm√•l; skal jeg spise det ene eller det andet? Eller du kan forestille dig to l√łsninger p√• en udfordring, i den ene h√•nd har du den ene l√łsning, i den anden h√•nd har du den anden. M√¶rk efter begge l√łsninger, hvordan f√łles det?

 

Din kognitive intuition

Du kan ogs√• styrke den del af din intuition, som har mere med dine tanker at g√łre.

Vores hjerner har to sider, den venstre og den h√łjre halvdel. I vores samfund er vi opdraget til prim√¶rt at anvende vores venstre hjernehalvdel. Det er den del af hjernen, som t√¶nker logisk og rationelt. Den er rigtig god til at l√łse problemer. Til at veje for og imod. Til at t√¶nke tingene igennem en ekstra gang. Du anvender din venstre hjernehalvdel n√•r du probleml√łser, skrive to-do ¬†lister eller researcher p√• internettet. For de fleste af os k√łrer der er en nonstop indre dialog fra vi v√•gner til vi falder i s√łvn om aftenen. Det er venstre hjernehalvdel, som er aktiv.

Vores kognitive intuition er prim√¶rt placeret i h√łjre hjernehalvdel. Vores h√łjre hjernehalvdel opfatter og bearbejder f√łlelser, sansninger, musik og kunst. H√łjre hjernehalvdel t√¶nker helhedsorienteret og kreativt, men den er uden sprog. H√łjre hjernehalvdel kommunikerer i billeder, i visioner og musik. H√łjre hjernehalvdel pr√¶senterer os typisk for en helst√łbt l√łsning.

Hvis du gerne vil have en st√łrre adgang til dit samlede potentiale, s√• skal du l√¶re bevidst at tr√¶kke p√• b√•de h√łjre og venstre hjernehalvdel. Venstre hjernehalvdel t√¶nke i fordi og nutid. H√łjre hjerne halvdel t√¶nker i nutid og fremtid.

En simpel √łvelse er at tage et stykke papir og skrive en problemstilling ned, som du gerne vil have en l√łsning p√•. Din venstre hjernehalvdels job er at tage noter, som kommer fra din h√łjre hjernehalvdel.

Det vigtigste er, at du uden at d√łmme skriver alt det ned, som kommer til dig. Pr√łv det og du vil blive overrasket over hvilke svar du f√•r.

¬†Din f√łlelsesm√¶ssige intuition

Brug din spirituelle intuition

I vores moderne verden er vi s√• vant til at alt til at alt skal kunne forklares. Jeg kender selv alt til at elske evidens. Men der er ogs√• noget denne verden, der er st√łrre end os selv. Noget vi ikke kan forklare. Vi kan kalde det gud, livet, det √•ndelige eller vores sj√¶l.
I min daglige meditationspraksis tuner jeg ind i hj√¶lp og guidance. Jeg beder til noget, som er st√łrre end mig selv. Jeg stiller meget specifikke sp√łrgsm√•l, s√• som hvad skal jeg skrive om i min blog idag. Eller svar p√• andre helt praktiske ting. Jeg forestiller mig at jeg s√¶tter mig ved et bord, hvor min egen bestyrelse sidder. Og her tr√¶kker jeg p√• visdom og gode r√•d fra denne forsamling. Jeg lytter med alle mine intuitionskanaler, dvs. de svar jeg f√•r kan komme fra kropsfornemmelser, billeder, ord, sange og det jeg kalder instrukser. Instrukser kan v√¶re kontakt denne person, l√¶s i denne bog, g√• i seng og sov p√• det etc…
Det virker for mig. Det giver mig svar, som er mere langsigtet strategiske, b√¶redygtige, k√¶rlige og helhedsorientrede. Og jeg f√łlger de r√•d jeg f√•r. ¬†N√•r jeg er i tvivl beder jeg om at den guidance jeg f√•r bliver tydeligere og jeg f√łlger hvert skridt jeg f√•r. ¬†Og jeg handler ikke f√łr jeg kan m√¶rke en parathed i kroppen. Jeg ville aldrig have skabt de resultater, jeg har i mit liv uden denne praksis. ¬†Og jeg f√łler mig st√łttet, holdt og elsket af livet og noget, som er st√łrre end mig.
I disse dage er b√łn ogs√• en del af min daglige meditationspraksis, jeg beder for at hele verden kommer godt igennem Corona. Jeg beder til at vi udviser samfundssind og hj√¶lper hinanden. Jeg beder til at de mennesker, som bliver ramt at frygten bliver m√łdt med k√¶rlighed og forst√•else, s√• de t√łr slipper frygten.

Sådan kommer du igang

Vores intuition er ligesom en muskel; den skal trænes for at blive stærk. Så find en daglig praksis der fungerer for dig. Du kan mediterer på mange forskellige måder. Det vigtigste er at du finder en måde at være stille, hvor du lytter indad. Al forskning viser at når vi mediterer sænker vi vores stressniveau i kroppen, så det er bare med at komme igang.

Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√•, hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den.¬†Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

De fleste mennesker oplever på et tidspunkt i livet et stærkt behov for at genopfinde sig selv. Ofte sker det midtvejs i livet. Vi har været en del år på arbejdsmarkedet og har stadig mange år endnu.  Når jeg arbejder med ledere, specialister og selvstændige, så ser vi på arbejdslivet, som bestående af mange karrierecyklusser.

 

Kender du f√łlelsen af tomhed indeni? Du kigger p√• dit liv og din karriere og t√¶nker at det er da meget godt alt sammen. Alligevel er der en f√łlelse af at der mangler noget. Noget du ikke kan s√¶tte ord p√•. Hvis du pr√łver at forklare det til andre mennesker, kommer det til at lyde, som om du er utaknemmelig for dit liv. Men det er ikke det, det handler om.

Det handler om, at der er sider af dig selv, som længes efter at kommer frem. Noget som blev gemt væk hen af vejen, da du havde travlt med at skabe dit liv og din karriere. Og som kalder på dig nu. Det kan være en meget ensom og smertefuld oplevelse. Ofte forbundet med skam. For hvorfor kan du ikke bare være tilfreds?

 

Men der er en god forklaring på hvorfor du ikke er tilfreds.  Og den kan findes i at forstå menneskets basale behov:

  1. Behovet for tilknytning
  2. Behovet for selvrealisering

 

Behovet for tilknytning kan styre vores talenter og potentiale

Som sm√• b√łrn havde vi brug for at blive elsket og passet p√•. Derfor var vi meget opm√¶rksomme p√• om vi fik vores for√¶ldres k√¶rlighed, omsorg og anderkendelse. Igennem de f√łrste tre leve√•r udviklede vi vores evne at forbinde os med andre mennesker. Som sm√• b√łrn spejlede vi os sig hele tiden vores prim√¶re voksne og l√¶rte hvordan vi skulle agere i verden. Hvilke handlinger var ok. Men ogs√• hvilke sider af ¬†os var ok.

Hvilke talenter og interesser var elskelige og gav anerkendelse hos vores voksne. Og hvilke talenter eller evner var mindre interessante eller forkerte. Sm√• b√łrn afl√¶ser voksne, selv de sm√• subtile tegn p√• irritation eller anerkendelse. N√•r voksne afviser handlinger eller talenter hos et barn medf√łrer det skam. ¬†Det bliver skamfuldt at v√¶re p√• en bestemt m√•de. Vi vil altid pr√łve at undg√• skammen. Derfor kan det v√¶re s√•rbart at finde de gemte talenter og evner frem. ¬†L√¶s mere om hvordan du finder dine talenter ¬†her.¬†

Når vi lukker med for talenter og evner

N√•r jeg arbejder med livsambiti√łse mennesker i forl√łb kigger vi altid p√• personens talenthistorie. Vi g√•r helt tilbage til barndommen og ser p√•, hvordan personen blev m√łdt i sine talenter. Desv√¶rre har jeg endnu ikke m√łdt en, som for alvor blev m√łdt og set med sit fulde potentiale. Selvom der var k√¶rlighed og omsorg. Vi har typisk adgang til 12-14 talenter. Hvis du kender dig selv godt, har du m√•ske en forst√•else af ¬†6-7 stykker. Den anden halvdel er ukendt og det er ofte her n√łglen til √¶gte succes og tilfredshed ligger.

Behovet for selvrealisering

Det anden basale behov for mennesket er selvrealisering. At udfolde vores talenter, evner og dr√łmme i livet. Vise verden hvem vi er og bruge det aktivt. ¬†Digtere og filosoffer har skrevet om dette i √•rtusinder: “Kend dig selv” som der stod p√• templet i Delphi.

Det, som bor naturligt inde i dig vil gerne bruges og v√¶re i spil. Men hvis du tidligt har afskrevet nogle af dine evner og talenter, fordi du ikke blev m√łdt p√• dem, s√• er det sv√¶rt at folde ud alene uden st√łtte. ¬†Find et rum, hvor du kan udforske og g√• p√• opdagelse i dit potentiale. Min erfaring er at n√•r mine klienter genfinder kontakten til de sider, de havde glemt, s√• f√•r livet en anden dybde og mening. N√•r du forst√•r og kender dig selv bedre, vil du ogs√• have en anden forst√•else af, hvad √¶gte succes er for dig.

Nyt selvbillede giver nye muligheder

Vi er ofte fastlåste i billeder af hvordan vi beskriver os selv og vores potentiale. Når du ændrer på dette selvbillede kan du begynde at se nye muligheder og bruge dig selv på nye måder. Fordi du har adgang til din fulde pallet af talenter og evner.

Store ændringer eller små justeringer

Du kan genopfinde dig selv i din karriere til en mere autentisk version, som passer dig til dig, der hvor du er i livet nu.¬†¬†Hvis vi ser p√• livet mere cirkul√¶rt, kan vi bringe vores talenter, kompetencer og livserfaringer i spil p√• nye m√•der flere gange i l√łbet af et liv. L√¶s mere om hvordan du kan genopfinde dig selv ¬†her.

Er du klar til at redesigne dit arbejdsliv eller lederskab?

Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√•, hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den.¬†Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

Lene er leder. Hun leverede fantastiske resultater og var en k√¶mpe gevinst for den virksomhed, hvor hun var ansat. Men hun var ikke rigtig glad. ¬†En dag kontaktede hendes leder mig.¬†L√¶s med og h√łr om, hvordan Lene fik mere gl√¶de og overskud.

 

Lene er en leder af den slags, som altid performer og leverer fantastiske resultater. Hun er en kæmpe gevinst for den virksomhed, hun arbejder for. For ikke så længe siden kontaktede hendes leder mig. Han spurgte, om jeg kunne hjælpe en af hans dygtigste ledere, nemlig Lene. Han var bekymret for, om hun pressede sig selv for meget.

Da Lene startede hos mig blev det meget hurtigt tydeligt, at hun f√łlte sig ¬†presset og ulykkelig indeni. ¬†Det kom ogs√• frem, at hun ofte blev vred og anklagende overfor sine medarbejdere. Det var hun rigtig ked af. Men n√•r opgaverne var mange, det hele gik st√¶rkt og der var meget p√• spil, s√• var lunten kort.

Lene var også ked af ikke at have tid til sine nære relationer. Alt for ofte havde hun dårlig samvittighed overfor sin mand,  fordi hun endnu en gang sad og arbejdede sent om aftenen.

Som hun sagde til mig: ” Jeg elsker mit arbejde, men jeg ved ikke hvor l√¶nge jeg kan holde til det.”

Lær at anvende din talentpakke hensigtsmæssigt.

Lene br√¶nder for sit arbejde, hun ved at hun g√łr en forskel. Det hele var bare blevet for meget. Heldigvis n√•ede hun at vende sine handlem√łnstre inden hun for alvor blve stresset. ¬†Lene har l√¶rt, hvorn√•r hun anvender sine talenter uhensigtsm√¶ssigt og hvad hun kan g√łre for at komme i balance. Idag bruger Lene¬†sin talentpakke langt mere effektivt og k√¶rligt. ¬†Det betyder, at hun kan v√¶re n√¶rv√¶rende og i ro, b√•de overfor sine medarbejdere og sin familie.

Indsigten og forståelse af hvornår og hvorfor balancen tipper har ændret hendes arbejdsliv til mere glæde og overskud.

Nye vaner og strategier har ændret hverdagen.

Både professionelt og privat.  Som Lene siger:

Jeg har aldrig f√łr rigtigt forst√•et, hvad det er jeg er s√¶rligt god til.¬†¬†Nu kan jeg bedre forst√• mit potentiale og hvordan jeg skal lede mig selv. T√¶nk, at jeg kunne blive s√• glad og tilfreds p√• s√• kort tid. Det havde jeg sket ikke forventet. Jeg elsker mit arbejde, men jeg vil ogs√• v√¶re der for min familie. Og jeg har forst√•et at jeg ogs√• har brug for alenetid, for det er her jeg lader op.”

Du kan ligesom Lene l√¶re at forst√• din egentilstand og¬†og de f√łrste signaler p√• at du er ved at v√¶re presset. N√•r du s√• ogs√• ved, hvordan du f√•r ro p√• dit system, har du den st√¶rkeste n√łgle til selvledelse.

De st√¶rkeste n√łgler til selvledelse.

Her er de to meget effektive metoder, som Lene fik hos mig:

  1. Forst√• dine talenter og hvordan de fungerer i balance og u-balance. ¬†L√¶r at ¬†spotte dine m√łnstre, som bliver aktiveret, n√•r du begynder at blive for presset. Jo tidligere du kan s√¶tte ind. Des lettere er det at lede dig selv. ( L√¶s mere om talenter i balance¬†HER)¬†¬†
  2. Forst√• dine instinkter (fra enneagrammet). ¬†N√•r dit prim√¶re instinkt er i over-use er det ogs√• et tegn p√•, at du er ved at v√¶re for presset ( Du kan h√łre en podcast ¬†om instinkter og forst√• hvordan de styrer dig ¬†HER)

Der er rigtig meget du selv kan g√łre for at undg√• stress, is√¶r hvis du er leder eller selvst√¶ndig og selv bestemmer. Hvis vi arbejder i kulture og under en ledelse, der ikke har en forst√•else for balance og restitution er historien en helt anden. I Lenes tilf√¶lde havde hun en lederleder, der forst√•r at st√łtte hende.

Under alle omst√¶ndigheder t√¶nker jeg, at det sket ikke er meningen, at vi skal l√łbe s√• st√¶rkt. Jeg tror, der kommer generationer efter os, som t√¶nker: ” Hvad havde de gang i?”

Vi g√•r glip af meningen, k√¶rligheden og de vigtige √łjeblikke, n√•r vi l√łber s√• st√¶rkt. Og vi bliver syge af det.¬†Lyt med HER og h√łr Charlottes historie om konsekvenserne af at arbejde alt for meget i mange, mange √•r.

Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√• hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den.¬†Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

 

 

 

Det er forældet udelukkende at tænke fremad og opad i karrieren. Hvis vi ser på livet mere cirkulært, kan vi bringe vores talenter, kompetencer og livserfaringer i spil på nye måder flere gange. Her kan du læse min personlige historie om hvordan jeg genopfandt min karriere.

 

For 9 √•r siden gik jeg p√• barsel med vores yngste datter. Jeg var 40 √•r og produktchef. Jeg havde brugt mange √•r p√• at bygge min karriere op. Jeg havde v√¶ret engageret. Hj√¶lpemidler havde v√¶ret min passion. Jeg var ansat i det firma, som jeg syntes var det bedste alle i branchen. I mange √•r havde jeg v√¶ret stolt af at g√łre en forskel. Min direkt√łr gav mig masser af muligheder. Jeg havde det godt med kollegaer, kunder og samarbejdspartnere.

Alligevel kom tomheden og længslen efter noget andet snigende.

Fordi jeg ændrede mig. Fordi jeg mærkede et kald efter at arbejde med mennesker på et nyt niveau. Mine interesser havde ændret sig gradvist over mange år. Jeg interesserede mig mere og mere for personlig udvikling.

Det var ret skr√¶mmende, fordi jeg var g√•et fra m√•l til m√•l i branchen og havde skabt mit eget dr√łmmejob. Men nu var det ikke min dr√łm mere. For en del √•r siden m√łdte jeg en gammel kollega og vi talte om vores arbejdsliv. Hun sagde: ” Jeg har sj√¶ldent oplevet nogen, der var s√• engageret og br√¶ndte s√• meget for hj√¶lpemidler, som du gjorde. Hvorfor valgte du at skifte spor?

Meningsl√łs succes.

Fordi jeg havde en l√¶ngsel efter noget andet og en tomhed indeni. Kender du ogs√• f√łlelsen af tomhed indeni? Du kigger p√• dit liv og din karriere og t√¶nker at det er da meget godt alt sammen. Alligevel er der en f√łlelse af at der mangler noget. Noget du ikke kan s√¶tte ord p√•. Hvis du pr√łver at forklare det til andre mennesker, kommer det til at lyde, som om du er utaknemmelig for dit liv. Men det er ikke det, det handler om.

Det handler om, at der er sider af dig selv, som længes efter at kommer frem. Noget som blev gemt væk hen af vejen, da du havde travlt med at skabe dit liv og din karriere. Og som kalder på dig nu. Det kan være en meget ensom og smertefuld oplevelse. Ofte forbundet med skam. For hvorfor kan du ikke bare være tilfreds?

 

For at forstå denne dynamik, må vi se på menneskets to basale behov:

 

Behovet for tilknytning. Som sm√• b√łrn er vi dybt afh√¶ngige at de voksne passer p√• os og giver os k√¶rlighed. Derfor vil vi for at bevare den gode relation til den voksne lukke ned for f√łlelser, evner og talenter, hvis de voksne ikke bryder sig om dem. Dette behov er st√¶rkt p√• et ubevidst plan, selvom om vi er midt i livet, vil vi stadig v√¶re den gode datter eller s√łn.

Behovet for at selv-realisering/ v√¶re autentisk. At turde udtrykke vores behov og udfolde vores talenter og evner meningsfuldt. P√• et dybt niveau √łnsker vi alle at blive set og accepteret med alle vores talenter og kompetencer, ¬†som den vi virkelig er. Behovet for at v√¶re autentisk bliver st√łrre og st√łrre med alderen. Og sv√¶rere at overh√łre. S√• l√¶nges vi efter noget udefinerbart er det ofte os selv vi l√¶nges efter.

 

Derfor opstod konflikten mellem tilknytning og autencitet.

De fleste af os oplevede for√¶ldre eller l√¶rere og andre voksne, som ikke selv have en god kontakt til deres egne behov og deres potentiale. Derfor kunne de ikke m√łde os optimalt. S√• derfor er¬†mange af os er fastl√•ste i et selvbillede, som blev dannet udfra omverdenens krav og idealer. Vi troede, at vi skulle g√łre og v√¶re alt muligt for at v√¶re en succes i andres √łjne og v√¶re elsket.

Det giver virkelig uhensigtsmæssige overbevisninger om, hvordan vi kan være i verden.  Hvilke sider af os selv vi må vise frem i verden og hvad vi er gode nok til. Du skulle vide, hvor ofte jeg sidder med  succesrige og velbegavede klienter, som fortæller at de tog deres uddannelse, fordi at nogle velmenende voksne havde rådet dem til at bruge deres gode karakterer til noget. Konsekvensen blev at de valgte uddannelse efter karaktergennemsnit og ikke efter interesse. Så var de voksne glade og de unge blev anerkendt.

Du kan stille dig selv sp√łrgsm√•let:¬†Hvad vil v√¶re √¶gte succes og arbejdsgl√¶de for dig idag?¬† Og du kan f√• inspiration¬†HER.¬†¬†

G√łr plads til at udvikle dig og v√¶re mere autentisk .

Det er en del af vores naturlige udvikling at vi √¶ndrer os igennem livet, den vi er som 20 √•rig er en anden end som 30, 40, 50 eller 60 √•rig. Midtvejs i livet begynder mange af os at tvivle p√• om det liv vi lever i virkeligheden er det, som n√¶rer os og g√łr os tilfredse.

Fordi behovet for autencitet bliver st√¶rkere, s√• er det som gav mening i f√łrste halvdel af livet, er ikke l√¶ngere s√• meningsfuldt l√¶ngere. ¬†Psykologen C.G. ¬†Jung beskrev denne udvikling som individuationsprocessen:

¬†“Fuldst√¶ndigt uforberedt, tager tr√¶der vi¬†ind i livets eftermiddag. Hvad v√¶rre er, sker det¬†under den falske foruds√¶tning, at vores sandheder og idealer stadig g√¶lder. Men vi kan ikke leve livets eftermiddag, p√• samme m√•de, som vi levede livets morgen, for hvad der¬†var v√¶rdifuldt om morgenen, har¬†lille v√¶rdi om aftenen, og hvad der var sandt om morgenen, er¬†l√łgn om aftenen.”

Når vi mærker tvivlen i karrieren.

N√•r jeg arbejder med ledere, konsulenter og selvst√¶ndige, s√• ser vi p√• arbejdslivet, som best√•ende af mange karrierecyklusser. Du kan n√• at v√¶re mange versioner af dig igennem et helt arbejdsliv. Der vil typisk v√¶re flere niveauer og skift i din karriere. Du opbygger erfaring og kompetencer.¬†Du ops√łger nye udfordringer og f√•r lyst til at afpr√łve nye roller.

Er du i slutningen af en karrierecyklus, betyder det som regel at¬†du tr√¶nger til fornyelse og tr√¶nger til at blive udfordret p√• nye m√•der. ( H√łr en podcast med HR Direkt√łr Hanne Blume om at genstarte dit arbejdsliv her)

Lav en ordentlig plan.

Det er ikke for t√łsedrenge at lytte indad og f√łlge sit hjerte. Utrygt at slippe omverdenens forventninger og i stedet m√¶rke efter, hvad der er det rigtige for os. Og s√• g√• efter det. Det kr√¶ver alt sammen mod. Jeg havde ikke en god plan. Det tog mig lang tid at finde min egen genizone og indsamle al den n√łdvendige viden og erfaring. ¬†I mine forl√łb f√•r mine klienter al den r√•dgivning, viden og hj√¶lp, som jeg ville √łnske jeg selv havde f√•et. Og jeg har respekt for processen, for jeg ved i hver en celle, hvor meget mod det kr√¶ver.

Der kræver mod at flytte sig i karrieren.

N√•r vi skal genopfinde os selv i vores karriere, er vi n√łdt til at √¶ndre vores selvbillede. Det vil sige at du m√• v√¶re forandringvillig og nysgerrig p√•, hvordan du ser dit samlede potentiale og de muligheder, der er tilg√¶ngelige for dig ( l√¶s mere HER).

Vores hjerner er bygget til at sikre overlevelse. Det betyder, at n√•r noget fungerer, s√• bliver vi ved med at gentage det samme. Det betyder desv√¶rre ogs√•, at vi nemt kan sidde fast i vanet√¶nkning og fastl√•ste tankem√łnstre, der giver os mere af det samme.

Det er godt i forhold til overlevelse, men ikke n√łdvendigvis til udvikling. Idag lever vi l√¶nge og vi arbejder i mange √•r. Derfor er det naturligt, at vi f√•r behov for at genopfinde os selv flere gange i l√łbet af et langt arbejdsliv.

Du har et valg.

Vores arbejde er et af livets vigtigste aktiviteter. S√• derfor betaler du en h√łj pris, hvis du ikke er tilfreds med dit arbejde. Det p√•virker hele dit system, dine relationer, dit helbred og m√•den, du er i livet p√•.¬†Du har et valg; du kan lytte efter din indre stemme, som kalder p√• forandring og skabe en meningsfuld karriere p√• et nyt niveau. Eller du kan forts√¶tte med ikke at lytte efter og lade frygten styre. Det er dit valg.

 

Er du klar til at redesigne dit arbejdsliv?

Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√•, hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den.¬†Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

 

 

Har du ondt i maven og f√łler dig trist over at skulle starte p√• arbejde igen? Fanger du dig selv i at stille dig selv sp√łrgsm√•let: Laver jeg det rette?

Så læs med her Рmåske skal du genopfinde dig selv i karrieren Рeller også er det noget helt andet der er på spil.

Kender du det her: Ferien er slut og du er ramt af tunge tanker og opgivenhed. Nu var det lige så sjovt og så kalder hverdagen. Du skal igang igen og det er bare ikke sjovt, Pludselig er alt forkert, jobbet, partneren og alt muligt andet er slet ikke, som det burde være Рeller er det?

Er jeg i det rette job?

S√•dan ringede en af mine klienter og sagde til mig. Lad os kalde hende for Mette. Mette er lige kommet tilbage fra ferien og var p√• vej til at k√łre sig selv helt ned under gulvbr√¶dderne. Hun havde mistet overblikket og havde mest lyst til at stikke af fra det hele. I dette tilf√¶lde taler vi om en erfaren leder. Hun har skabt pr√¶cis den karriere hun dr√łmte om og arbejder ud fra sin genizone. Men s√•dan f√łles det ikke den her morgen. Hvorfor?

Efterh√•nden som vi kommer ind i samtalen, blev det tydeligt at Mette havde glemt, hvordan hun leder sig selv ( og tro mig – det kan ske selv for den bedste og mest selvreflekterende leder). Fordi det havde v√¶ret ferie, en dejlig ferie med familie og Mette havde bare slappet af og givet slip. Det kan vi g√łre for en tid, men hvis vi gerne vil have et tilfredsstillende liv, m√• vi lede os selv. Vi skal opbygge en opm√¶rksomhed p√• vores indre tilstand og have redskaber til at lede os selv tilbage til et mere afbalanceret sted. Her er de tre vigtigste punkter i selvledelse, som vi talte om:

1: Alle overgange er svære

Et alt for overset emne for moderne mennesker. De fleste af os bliver udfordret i overgangsfaser. Og det er faktisk en lille overgangsfase, n√•r vi skifter fra en lang sommerferie tilbage til hverdagen. Det kan f√łles trist og vemodigt. Vi har givet slip p√• det hele og bare hygget os. Spist lidt for mange is og drukket lidt for meget vin. Efter ferien er festen slut. Det er faktisk h√•rdt. Lidt ligesom n√•r et lille barn skal hjem fra tivolituren eller ikke skal have mere slik – nu var det lige s√• sjovt. S√• giv dig tid til lige at m√¶rke sorgen over at ferien er slut og forh√•bentligt ogs√• gl√¶den og taknemmeligheden over alt det gode du har oplevet. Har du en indre dommer eller en h√•rd kritiker kan det v√¶re, at du siger til dig selv, at du bare skal tage dig sammen. Det skal du ogs√•, men t√¶nk over, hvordan du bedst muligt kan motivere dig selv og komme tilbage til de gode vaner. Giv dig selv lov til at finde tilbage til hverdagsrytmen p√• en n√¶nsom og k√¶rlig m√•de. ¬†Accepter hvordan du har det og find strategier til at finde tilbage til i arbejdsflowet. ¬†For Mette gav det energi det at t√¶nke p√• alle de opgaver, der ligger de n√¶ste par m√•neder, som hun faktisk gl√¶der sig til at dykke ned i. ¬†En anden ting, som hjalp Mette var, at blive opm√¶rksom p√•, at hun var i en lille overgangsfase. Accept og forst√•else af vores indre tilstande er en foruds√¶tning for lettere at kunne lede os selv tilbage i en mere balanceret udgave. Du kan l√¶se mere om hvordan du leder sig selv tilbage til arbejdsgl√¶den HER.¬†

2: Planlæg dit arbejde udfra din genizone:

V√¶r helt skarp p√• hvilke opgaver du selv skal udf√łre og hvilke du kan uddelligere til andre. ( Du kan l√¶se mere om hvordan du finder din genizone HER). Selvom Mette kender sine talenter og sin genizone var det g√•et lidt i glemmebogen midt i hendes efter-ferie-blues. ¬†At arbejde udfra vores genizone og bruge os selv bedst kr√¶ver opm√¶rksomhed. Alle vores talenter kan bruges i balance og i ubalance. Mette har et talent, der hedder ansvarlig. Det giver hende disciplin og trov√¶rdighed. I ubalance bliver dette talent til¬†¬†overansvar.¬† ¬†N√•r vi overforbruger det ansvarlige talent, bliver vi overansvarlige. Vi tror at det er lettere, hvis vi laver det hele selv istedet for at uddeligere og sparre med andre. S√• pludselig sidder vi med alle opgaver – ogs√• dem vi faktisk ikke er s√¶rlig gode til at udf√łre. Mette¬†kender dette m√łnster godt og ved hvordan hun kan stoppe det. ¬† Derfor dannede Mette sig et overblik over hvilke opgaver hun selv skal l√łse og hvilke hun skal uddeligere. Du kan l√¶se mere om, hvordan vi kan overforbruge vores talenter HER

3: Styr dit ego, når energiniveauet er lavt:

N√•r vores energiniveau falder har vi alle nogle bestemte m√łnstre som aktiveres. Det er gamle overlevelsesstrategier, der som regel ikke er hensigtsm√¶ssige. For Mettes vedkommende er der et m√łnster der dukker op, n√•r energien falder: ¬†FOMO – Fear Of Missing Out – det er n√•r vi tror at vi g√•r slip af noget, at gr√¶sset nok er gr√łnnere p√• det anden side. ‚ÄĚden urolige og til tider altoverskyggende f√łlelse af at du g√•r glip af det, de andre laver, og at de ved mere, har mere eller har det bedre end dig‚ÄĚ. ¬†S√• snart Mette identificerede sit gamle m√łnster kunne hun v√¶re n√¶rv√¶rende og finde ro ved sine livsvalg. ¬†Igen kender Mette dette m√łnster rigtigt godt og ved at genkende m√łnsteret kan hun stoppe det. ¬†N√•r jeg r√•dgivere ledere og selvst√¶ndige til at l√¶re deres m√łnstre at kende, anvender jeg enneagrammet, talenttest og viden om nervesystemet. Tilsammen giver det en grundig og let anvendelig metode til at forst√• ¬†og regulere vores energiniveau. At kende de f√łrste tegn p√• at vores energiniveau falder eller vores stressniveau stiger er afg√łrende i selvledelse – l√¶s mere om selvledelse HER.¬†

 

G√łr det stadig ondt i karrieren- s√• giv din karriere et serviceeftersyn.

Er du stadig i tvivl om, hvorfor du ikke er motiveret og mangler mening og ¬†vil du gerne blive bedre til at lede dig selv? S√• kontakt mig. Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√•, hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den. Du f√•r min¬†hj√¶lp og sparring udefra til for at finde din genizone og redskaber til at lede dig selv. ¬†Vores opfattelse af os selv, vores potentiale og vores evne til at performe er bestemmende for vores reaktioner, handlinger og dermed vores resultater. Selvindsigt og ansvar for eget liv er sammen med forst√•else for egne behov og k√¶rlig selvledelse n√łgleord for at skabe en meningsfuld karriere og st√• klart som rollemodel. Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

 

 

At kunne lede sig selv er et krav for alle ledere, konsulenter og selvstændige. Men indenfor mange andre arbejdsområder, bliver selvledelse mere og mere udbredt.

Vi skal alle i mere eller mindre grad være i stand till at prioritere,  planlægge og definere vores arbejdsopgaver. Det giver stor frihed og muligheder for at vi kan trives bedre og skabe en mere meningsfuldt arbejdsliv. Men det stiller også store krav til selvindsigt og personlig modenhed. I dette blogindlæg kan du læse om, hvilke krav det stiller til dig som menneske.

Udfordringerne ved selvledelse

N√•r vi skal lede os selv, er det v√¶sentligt, at vi har en realistisk forst√•else af vores talenter og kompetencer. Det betyder at du har en forst√•else af, hvor du performer bedst, hvilke opgaver der motiverer dig og hvor du oplever at g√łre den st√łrste forskel. Men det betyder ikke at du skal kunne alt. ¬†Hvis du har en realistisk forst√•else af dine talenter og kompetencer er det lettere at lede dig selv. Du vil have et st√łrre overblik over, hvilke opgaver du selv skal l√łse, hvor du har brug for sparring og hvor du har brug for at uddelligere. Men mange af os str√¶kker os selv langt ud over, hvad der er realistisk og rimeligt.

H√•nden p√• hjertet: hvordan taler du til dig selv, n√•r du k√¶mper med en opgave, eller en opgave tager l√¶ngere tid end beregnet? N√•r vi leder os selv er det nemt at bebrejde os selv eller stille urealistiske m√•l. Er dine m√•l urealistiske og har du ikke en struktur, som tager hensyn til dine behov i livet er du i h√łjrisiko stress og mistrivsel. ¬†Konsekvenserne ved d√•rligt tilrettelagt selvledelse kan blandt andet betyde at du¬†aldrig har fri eller at du ikke kommer i m√•l med dine opgaver.

 

 Hvad kræver det af indsigt og evner for at kunne lede sig selv?

Vores opfattelse af os selv, vores potentiale og vores evne til at performe er bestemmende for vores reaktioner, handlinger og dermed vores resultater. Selvindsigt og ansvar for eget liv er sammen med forst√•else for egne behov og k√¶rlig selvledelse n√łgleord for at skabe en meningsfuld karriere. Der er mange steder at starte. Min erfaring er at indsigt i dine talenter giver en realistisk og meningsfuld forst√•else af ¬†hvilke opgaver du vil trives med og ¬†hvor du vil g√łre den st√łrste forskel.

Mange af os kender ikke vores talenter. Eller vi kender m√•ske nogle af vores talenter. Det betyder, at vi ikke er helt skarpe p√•, hvilke opgaver vi selv er de bedste til at udf√łre. Konsekvensen bliver at vi ofte ender med at bruge en stor del af vores tid p√• at udf√łre arbejde, som vi ikke er motiverede for og som lige s√• godt kunne udf√łres af en anden. Det skaber ikke de bedste resultater. En forst√•else af dine talenter er en genvej til direkte at komme ind til kernen af dit potentiale.

En talenttest er et grundigt videnskabeligt og veldokumenteret v√¶rkt√łj baseret p√• Gallups mere end 25 √•r forskning i talenter og hvordan vores hjerne fungerer. Al forskning viser, at n√•r vi har vores talenter i spil, oplever vi at v√¶re autentiske samtidigt med at vi skaber de bedste resultater.¬†Du kan l√¶se mere om talenter og hvordan du finder dine¬†HER.

 

Kend dig selv

N√•r du forst√•r dine talenter, kan du udvikle dem til dine s√¶rlige styrker. Forskning viser at n√•r vi har vores talenter i spil oplever vi at vi kan v√¶re os selv. Med indsigt om dine styrker og udfordringer kan du for alvor begynde at lede dig selv. ¬†Vores talenter fort√¶ller nemlig ogs√• om hvad der motiverer dig og hvor du er i risiko for at overforbruge dig selv. Vi kan sige at dine talenter er er dine medf√łdte gaver, som du kan anvende hensigtsm√¶ssigt eller uhensigtsm√¶ssigt. Det kan du l√¶se mere om HER.¬† S√•. jo mere du forst√•r dig selv og accepterer den du er med dine styrker og svagheder, jo mere √łger du mulighederne for at stille realistiske krav og bringe det bedste frem i dig selv.

 

Selvledelse påvirkes af den fortælling vi har om os selv

Selvledelse stiller store krav til os selv om ikke bare at v√¶re p√• autopilot. Hvis vi vil bruge os selv hensigtsm√¶ssigt er vi n√łdt til at forst√• vores ubevidste handlem√łnstre og de fort√¶llinger vi har om os selv ( L√¶s mere om det HER) . Vi kan v√¶lge at v√¶re nysgerrige og opm√¶rksomme p√• hvordan vi leder selv bedst muligt. Et nysgerrigt syn p√• os selv √•bner op for forandringer. ¬†N√•r vi forst√•r vores ubevidste strategier og handlem√łnstre har vi et bevidst valg for hvordan vi v√¶lger at reagere og handle i bestemte situationer. Vi kan v√¶lge at g√łre som vi altid har gjort eller vi kan skabe nye og mere hensigtsm√¶ssige m√•der at v√¶re i verden p√•. ¬†Det giver os en st√łrre frihed til at skabe nye og mere meningsfulde resultater. Til gavn for os selv og andre.

Er du klar til at redesigne dit arbejdsliv eller udvikle dit lederskab?

Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√•, hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den. Du f√•r min¬†hj√¶lp og sparring udefra til for at finde din √¶gte motivation og de n√łdvendige ressourcer indeni. Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

 

 

 

 

 

G√łr du det du er bedst til – men p√• den forkerte m√•de? S√• kan du ogs√• rammes af stress.¬†

L√¶s om dine talenters skyggeside. Det, som g√łr dig til den bedste kan nemlig ogs√• g√łre dig til den v√¶rste, n√•r du er stresset og presset. N√•r du forst√•r dine talenter, kan du¬†skabe bedre resultater¬†uden at du overforbruger dig selv.

 

Har du lagt m√¶rke til, hvordan du reagerer, n√•r du er presset. Bliver du ekstra kritisk og negativ? ¬†Eller er du typen, som ender med alt for mange opgaver p√• dit bord, fordi du ikke kan lade v√¶re med at tage ansvaret? M√•ske er de f√łrste tegn p√• press, at du bliver mere flyvsk og hopper fra opgave til opgave? Det kan ogs√• v√¶re, at du f√łler dig mere og mere f√łlsom uden filter. Det er alt sammen dine talenter, der er i spil, ¬†men p√• en uhensigtm√¶ssig m√•de. N√•r vi bruger vores talenter i ubalance er resultatet, at vi f√łler os forkerte og bebrejder os selv, at vi ikke er perfekte. Vi kan m√•ske godt se, at vi handler uhensigtm√¶sssigt, men ved ikke, hvad vi skal g√łre ved det og s√• kommer vi til at f√łle os¬†utilstr√¶kkelige, b√•de p√• jobbet og derhjemme.

 

På vej ned i et sort hul

Jeg m√łder ofte mennesker i min praksis, som er bange for at g√• ned med stress. Enten fordi de har pr√łvet det tidligere eller fordi de kan m√¶rke, at det bliver sv√¶rere og sv√¶rere, at h√•ndtere et stigende pres. Som en ny klient fortalte mig: ” Jeg ved ikke, hvad jeg vil og mit arbejde giver ikke l√¶ngere mening. ¬†Jeg har sv√¶rt ved at finde en retning. Og jeg har ikke tid og plads i mit liv. Det meste af min energi g√•r med mit arbejde. Resten g√•r til min familie og jeg har alligevel ikke nok energi til at v√¶re sammen med dem p√• en god m√•de. Jeg bev√¶ger mig nedad mod et sort hul, hvor det bliver sv√¶rere og sv√¶rere at m√¶rke mig selv. Jeg har allermest lyst til at kvitte mit arbejde, men det g√•r ikke.”

Hvis der kun er plads til arbejde i dit liv og du ikke trives med det, s√• er det rigeligt grund til at blive stresset og deprimeret. Som moderne mennesker, ser vi prim√¶rt os selv igennem en arbejdsidentitet og f√łles den ikke rigtig, er det meget smertefuldt.

 

Overforbruger du dig selv?

Hver 5. d√łjer med psykiske problemer som f.eks. stress i en s√•dan grad, at det direkte h√¶mmer dem i deres daglige arbejde. Det viser en ny unders√łgelse fra PFA. L√¶s mere om unders√łgelsen HER ¬† ¬†

En stor del af årsagen til stress ligger i vores arbejdskultur og samfundskultur med altid at skulle være on-line, ikke gå glip af livet og derfor aldrig rigtigt hvile. Vi er ikke bygget til at præstere 24/7 og det har store konsekvenser, når vi altid skal performe uden at holde pause. De organisationer vi arbejder for har et stort ansvar at skabe bæredygtige arbejdskulture og arbejdspladser, hvor mennesker trives og ikke ikke overforbruges. Men vi har også selv et ansvar for at passe godt på os selv. Og det som forskning viser er, at når vi selv, og vores eventuelle leder, kender vores talenter, kan vi bruge os selv bæredygtigt og bedst. Bæredygtigt, så vi kan være sunde og i holde til et helt langt arbejdsliv.  Bedst, så vi trives, oplever mening og skaber bedre resultater. Begge dele kræver selvindsigt, selvaccept og modenhed.

Jeg ser alt for tit i min praksis, at vi f√łrst begynder at tage os selv alvorligt, n√•r vi g√•r ned med stress, depression, bliver skilt eller f√•r ondt i livet p√• anden m√•de. Forud for dette ligger en lang periode, hvor vi har v√¶ret kortluntede, ulykkelige og lave p√• energi. Vores n√¶rmeste lider under det. Og det kan v√¶re en m√¶rkelig omvendt logik, som er p√• spil: Vi forts√¶tter p√• arbejdet, tager os sammen for at kunne tage os af vores n√¶rmeste. Men i virkeligheden bliver vi mindre og mindre i stand til at v√¶re n√¶rv√¶rende og √¶gte tilstede.

 

L√¶s om mit lederudviklingsforl√łb HER

 

Forstå hvordan du selv kan aktivere dine talenter bedst

Vi bliver modne af livserfaring og reflektion. Jo bedre du kender dig selv og dine talenter, jo st√łrre forst√•else har du af dine personlige tegn p√•, at nu er du ved at v√¶re for presset. Du kan l√¶re at regulere dig selv tilbage til et mere balanceret sted. ¬†Du kan udvikle din modenhed i dine talenter og forst√•, hvordan dine ¬†talenter opf√łrer sig forskelligt i en moden og en umoden version. Selvom du har stor indsigt i dig selv, kan du til tider opleve at reagere umodent n√•r du er presset, fordi dine talenter udspillets anderleders under press. Derfor er det en fordel, at kende de f√łrste tegn p√•, at du er presset, s√• du kan regulere dig selv tilbage i balance. Du bliver¬†langt mere selvledende og engageret, n√•r du ved hvordan du bruger dig selv hensigtsm√¶ssigt.¬†Du kan l√¶se mere om selvledelse HER.¬†¬†

 

Lær at lede dig selv og regulere dig selv

Din opfattelse af dig selv, dit potentiale og din evne til at performe er bestemmende for dine f√łlelser, handlinger og dermed dine resultater. Jo mere du kan acceptere den du er med dine styrker og svagheder, jo mere √łger du mulighederne for at bringe det bedste frem i dig selv. De fleste af os har st√łrst fokus p√• alt det, vi ikke er s√• gode til og¬†hvor vi f√łler os utilstr√¶kkelige og udfordrede. Vi tror, at vores tanker om os selv er sandheden. Men det er langt fra tilf√¶ldet. Vores tanker er udtryk for gamle overbevisninger og omhandler alt det vi er bange for og √łnsker at undg√•. N√•r du forst√•r dine styrker og dine svagheder kan du danne en mere √¶gte forst√•else af dig selv. Du vil opleve en st√łrre accept af dig selv og den du er. Det er fundamentet for at kunne forst√• og √¶ndre dine f√łlelser og handlem√łnstre. Jo bedre du kender dig selv, dine gr√¶nser og behov, jo lettere er det at styrke dit personlige lederskab og undg√• stress.

 

Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√• hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den.¬†Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

Er du i tvivl om, i hvilken retning du skal g√• med din karriere? Er du frustreret eller forvirret over, hvad du i virkeligheden br√¶nder for? ¬†Indeni har du en f√łlelse af at v√¶re det forkerte sted med dit job. ¬†S√• kan du have et talenttraume.

 

Sommetider dr√łmmer du om at springe ud af hamsterhjulet og g√• i en helt ny retning. Alligevel bliver du hvor du er.¬†Selvom du kan m√¶rke, at du bruger dig selv forkert. Selvom du ved at der kunne v√¶re andre karriereveje, som vil v√¶re mere meningsfulde for dig.

Glimtvis oplever du √łjeblikke, hvor du kender din retning, for s√• kort efter at v√¶re i tvivl igen? M√•ske n√•r du lige at fange en fornemmelse af: ” Det er denne retning jeg skal i “.¬†Men s√• forsvinder det, som sand mellem fingrene og du er igen tilbage i tvivlen, forvirringen ¬†og frustrationen. Hvis du oplever at svinge mellem f√łlelsen af at vide, hvad der vil v√¶re din version af en meningsfuld karriere og tvivl, s√• kan det v√¶re tegn p√• at du har det, som jeg kalder et talenttraume.

Har du et talenttraume?

For at forstå hvad jeg mener med et talenttraume. Så lad mig kort forklare, hvad talenter er og traumer er:

Talenter:

Talenter er ligesom de v√¶rkt√łjer, vi altid har ved h√•nden. Det er vores s√¶rlige evner, som beskriver, hvordan vores hjerner fungerer. Opgaver og ansvarsomr√•der, hvor vi kan bruge vores talenter, opleves som motiverende og sp√¶ndende. Opgaver som falder uden for disse omr√•der, opleves som demotiverende og derfor er vi mindre effektive.

Den unikke kombination af talenter viser, hvor vi har noget s√¶rligt at bidrage med og hvilke arbejdsopgaver, der falder os falder os naturligt. N√•r talenterne anvendes bevidst, oplever vi en st√łrre forst√•else for vores professionelle kapacitet, mere arbejdsgl√¶de og bedre opn√•r resultater. Du kan l√¶se mere talenter HER.¬†

Vi er f√łdt med vores talenter. Derfor har de v√¶ret med os hele livet. Talenterne kan vi anvende i balance og i ubalance. Gennem vores barndom og ungdom har vi brugt vores talenter, ofte i ubalance. Fordi at det er det vi g√łr, som b√łrn og unge, vi pr√łver os selv af, pr√łver gr√¶nser af, udvikler os og danner erfaring. ¬†Nogle af os er blevet m√łdt p√• vores talenter og andre af os er ikke. M√•ske har vi oplevet voksne omkring os, som ikke br√łd sig om vores talenter. Selvom de m√•ske ikke sagde det h√łjt, oplevede vi alligevel at disse sider af os selv var forkerte, ikke passede eller m√•ske endda direkte frast√łdende. Vi oplevede at vi var for meget, for lidt, for forkerte og at vi helst skulle v√¶re noget andet

Traumer:

Ordet traume er gr√¶sk og betyder brud. ¬†N√•r vi er udsat for en trussel reagerer vi instinktivt med kamp eller flugt. Hvis ingen af delene er muligt, overv√¶ldes vi og ¬†reagerer fysisk ved at “fryse”. “Frys” er en reaktion, der s√¶tter sig i nervesystemet og derved opst√•r traumet. ¬†Et traume er ikke resultatet af, hvad der skete, men det er resultatet af hvordan vores nervesystem reagerede efter en oplevelse. Traumer lagres ubevidst som f√łlelser eller fornemmelser i vores system. Traumer g√łr os mindre robuste, n√•r de er ubearbejdede. Traumer kan begr√¶nse os i vores livsudfoldelse, fordi vi ubevidst undg√•r situationer, der ligner den hvor traumet opst√•r. Ogs√• selvom der ikke l√¶ngere er nogen fare til stede.

Talenttraumer:

Talenttraumer opst√•r i barndommen og ungdommen. Ofte n√•r vi har haft vores talenter i spil, p√• en uafbalanceret m√•de. S√• har vi oplevet at vigtige voksne omkring os ford√łmte eller kritiserede vores talenter. M√•ske kan vi ogs√• have oplevet mobning. Under alle omst√¶ndigheder har vi lagret i vores ubevidste en oplevelse af at det er utrygt at have vores talenter i spil. Det er farligt at vise hvem vi i virkeligheden er. N√•r vi viser hvem vi er bliver vi: angrebet eller forladt. Derfor k√¶mper to modsatrettede kr√¶fter indeni.

P√• den ene side: trangen til at v√¶re autentisk, v√¶re dig selv og have dine talenter i spil. ¬†P√• den anden side har hele dit system l√¶rt at det er “farligt” at bruge dine talenter og vise hvem du er. S√• for at beskytte dig selv bliver du forvirret og tvivl, fordi det er dit systems m√•de at beskytte dig selv p√• og undg√• den potentielle fare.

Genopfind dig selv

Vi kan ikke fjerne vores livshistorier,. Men vi kan omskrive dem. Vi kan tillægge oplevelser er ny og mere empowering mening. Du kan omskrive din livshistorie og genopfinde dig selv i din karriere. Ved at turde kigge ind i dig selv og fjerne gammel modstand kan du opfinde dig selv i en ny og mere autentisk version. Jo bedre vi forstår os selv og vores talenter, jo lettere bliver det at forstå hvilket arbejdsliv, der vil nære os og give mening.

Flere og flere af os oplever at det er en n√łdvendighed at arbejde med noget, som er meningsfuldt. Det kan v√¶re sv√¶rt at genopfinde dig selv alene.¬†Is√¶r, hvis du er i tvivl om, hvad der er du er bedst til.

Jeg hjælper dig med at sætte ord på dit potentiale og holder visionen, når du selv mister modet.
Jeg st√łtter dig og¬†udfordrer dig skridt for skridt til g√• vejen hen til et meningsfuldt arbejdsliv.
Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

 

Podcast

Denne episode er en bodyscan. En bodyscan er en klassisk meditation eller mindfulness √łvelse, som¬†hurtigt og effektivt kan berolige nervesystemet og f√• dit system i balance.

Det er en af de bedste √łvelser at begynde med, hvis du ikke har noget kendskab til ¬†meditation eller mindfulness.¬†En bodyscan-meditation handler om at m√¶rke kroppen. Du bliver¬†guidet ned i gear, s√• du kan skabe ro i hovedet og velv√¶re i kroppen.¬†Du vil kunne m√¶rke en positiv forskel i kroppen med det samme.

God forn√łjelse

 

www.nannaagerlin.com

 

 

I denne episode kan du h√łre en samtale med bestseller forfatteren Penney Peirce.

Vi p√•virker hinanden med vores f√łlelser og handlinger. ¬†Og vi bliver p√•virket af positiv og negativ energi uanset om vi er bevidste om det eller ej. ¬†H√łr om, hvordan du kan forblive centreret og bevare en h√łj frekvens¬†i en sv√¶r tid. ¬†N√•r vi er i vores hjemmefrekvens¬†kan vi se klart, handle hensigtsm√¶ssigt og v√¶re k√¶rligt med os selv og andre. ¬†Det g√¶lder b√•de professionelt s√•vel som privat. Penney Peirce er ekspert i intuition og personlig transformation.

God forn√łjelse.

How do we stay centered in our personal frequency?

We are all affected by positive and negative energy whether we realize it or not. In this episode, you will learn how to raise the level of your vibration ‚ÄĒ your frequency ‚ÄĒ to benefit yourself and others.

Penney Peirce is a world-renowned author, spiritual teacher, coach and consultant. She has taught and coached some of the world’s leading politicians and business leaders, and has written over a dozen books on intuition, dreams, and transformation, all translated into multiple languages.

www.penneypeirce.com

www.nannaagerlin.com

 

 

Dr√łmmer du om at blive selvst√¶ndig, men er i tvivl om hvordan du skaber du en forretning i balance? ¬†Mange iv√¶rks√¶ttere sl√•r sig p√• enten at arbejde for meget, for lidt eller med det forkerte. At f√• succes med en business udfra din genizone kr√¶ver at du forst√•r dig selv, dine kunder og hvad der skal til for at lykkes. Dorte Lytje har 20 √•rs erfaring som selvst√¶ndig og r√•dgiver is√¶r kvinder med at finde balancen som selvst√¶dig. ¬†Vi taler om at gode vaner for at lykkes, salgets skyggesider og hvordan du h√•ndterer op og nedture. God forn√łjelse.

 

 

I denne podcast kan du h√łre om de str√¶bende talenter og hvordan de motiverer dig til handling. De str√¶bende talenter udtryk for, hvordan du henter din energi og f√•r gjort noget. ¬†Alts√• hvordan¬†din hjerne er sat sammen i forhold til at handle. Talenterne beskriver dit potentiale. F√•r vi opgaver hvor vi kan bruge vores talenter, finder vi dem lette, sjove og sp√¶ndende.¬†F√•r vi opgaver, som falder uden for vores talenter, bliver det h√•rdt arbejde, som for det meste demotiverer os. Lyt med og se om du kan genkende dine egne str√¶bende talenter. God forn√łjelse.

 

Lyt med i denne podcast , hvor jeg taler med Louise Orbesen om fremtidens lederskab og hvad det kr√¶ver af fremtidens ledere, som mennesker. ¬†Louise Orbesen er cand.merc. og har arbejdet med strategi og ledelse i mere end tyve √•r. F√łrst som managementkonsulent hos McKinsey, ¬†senere som marketingdirekt√łr i Arla Foods Canada og siden 2010 har Louise v√¶re selvst√¶ndig med ORBESEN P/S. ¬†I 2017 skiftede Louise Leading Human sig for at unders√łge hvad fremtidens lederskab kr√¶ver. Det har taget hende rundt i hele verden, hvor hun har talt med f√łrende forskere og ledere indenfor det nye ledelsesparadigme. ¬†God forn√łjelse.