Indlæg

Vi oplever sjælens mærke nat, når vi på et ubevidst plan er parate til at dykke dybt ned i os selv og blive mere autentiske. Smerten og tomheden er et kald efter mere mening, glæde og ægte succes.  Du får muligheden for at tage ansvar for dit personlige lederskab på et dybt niveau.  Kan du være i tillid til processen, vil du komme mere helt og ægte ud på den anden side.

 

 

Hvad er sjælens mørke nat?

Sjælens mørke nat er en periode i dit liv, hvor det som tidligere gav mening ikke længere giver mening. Det føles som om dit indre fundament skrider, og du oplever en dyb følelse af meningsløshed.  Det kan føles så stærkt, at du overvejer, om du er blevet depressiv.  Intet giver mening længere, der er ikke noget formål længere.  Det liv, som du har bygget op og tillagt værdi: din karriere, dine mål, dit fokus  og oplevelsen af succes giver ikke længere den samme glæde.

Der kan være forskellige årsager til at vi oplever sjælens mørke nat.  Det kan være noget udefra kommende, at miste en af vores nærmeste. Det kan være skilsmisse, at børnene flytter hjemmefra eller noget helt tredie. Oplevelser, som gør at den måde du har oplevet verden på indtil nu pludselig har ændret dit syn på verden og ændret dine prioriteringer og mål.

Det kan også opstå uden, at du kan sætte en finger på hvorfor. Min erfaring er at det som regel sker, hvis vi ikke har lyttet til vores intuition og skabt de forandringer, vi i virkeligheden længes efter. Vi har haft for travlt til at stoppe op og mærke efter. Vi har skubbet ubehaget og ønsket om forandring væk for at beskytte os selv eller dem vi holder af.  Sjælens mørke nat påvirker næsten altid vores karriere. Du kan læse om min egen karrierekrise HER.

 

Det er i virkeligheden egoets mørke nat

Sjælens mørke nat er lige et spadestik dybere end en almindelig midvejskrise eller karrierekrise.  For det er en periode, hvor hele dit indre fundament ryster. Det, som sker er at du slipper dit egos forestiller om hvad succes og meningen med livet er for dig. Du slipper din gamle forstilling om hvem du er.  Det kan føles ensomt, især hvis du har et liv med masser af succes. Ingen kan tage din smerte fra dig for den kommer dybt indefra.

Når vi tager os tiden til at kigge på vores mønstre, motivation og personlighed, kan vi skifte vores  identitet ud med en mere sand identitet. Men du kan vælge at få hjælp til at kigge på dig selv og få talt tingene igennem. Finde dig en visionkeeper, som kan guide dig igennem processen, når du mister overblikket og følelsen af hvor du er på vej hen.

Alle der har gået gennem denne proces vil fortælle dig at du vil komme ud på den anden side og stå mere stærkt, autentisk, glad og rolig end tidligere.  Det er en midlertidig proces og en kæmpe chance for at få adgang til sider af dig selv, som du ikke har været i kontakt med længe. Ligesom en larve dør og forvandles til en sommerfugl, vil din gamle identitet dø og du vil komme ud som en mere autentisk person.

 

Fokus på formål og bidrag i den tredie alder

Når vi går igennem sjælens mørke nat vil vi opleve et kald efter at gøre en forskel. Vi længes efter at bidrage og gøre en forskel for andre. Jeg oplever ofte ledere og selvstændige, som er på vej ind i den tredie alder og for alvor oplever sjælens mørke nat. Her bliver spørgesmålene ofte:

” Hvordan jeg bruge min resterende tid af mit liv bedst muligt?”

“Hvordan kan jeg give tilbage?”

“Hvem kan have gavn af min viden og erfaring?”

 

Du kan læse mere om formål i karrieren HER.

Tillid og tid til personligt lederskab på et dybt niveau

Kan du genkende dig selv i sjælens mørke nat? Så tag dig tiden til at skabe et rum til reflektion og pauser. Vi går igennem mange kriser i løbet af et liv og sjælens mørke nat tager dig helt ind i din personligheds dybeste afkroge. Du bliver kaldet til at åbne dig op for din åndelighed og intuition samtidigt med at du bliver bevidst om dit egos værste skygger og løgnhistorier. Du får muligheden for at tage ansvar for dit personlige lederskab på et dybt niveau.  Kan du være i tillid til processen, vil du komme mere helt og ægte ud på den anden side.

 

Er du klar til at redesigne dit arbejdsliv?

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

 

 

Gør du det du er bedst til – men på den forkerte måde? Så kan du også rammes af stress. 

Læs om dine talenters skyggeside. Det, som gør dig til den bedste kan nemlig også gøre dig til den værste, når du er stresset og presset. Når du forstår dine talenter, kan du skabe bedre resultater uden at du overforbruger dig selv.

 

Har du lagt mærke til, hvordan du reagerer, når du er presset. Bliver du ekstra kritisk og negativ?  Eller er du typen, som ender med alt for mange opgaver på dit bord, fordi du ikke kan lade være med at tage ansvaret? Måske er de første tegn på press, at du bliver mere flyvsk og hopper fra opgave til opgave? Det kan også være, at du føler dig mere og mere følsom uden filter. Det er alt sammen dine talenter, der er i spil,  men på en uhensigtmæssig måde. Når vi bruger vores talenter i ubalance er resultatet, at vi føler os forkerte og bebrejder os selv, at vi ikke er perfekte. Vi kan måske godt se, at vi handler uhensigtmæsssigt, men ved ikke, hvad vi skal gøre ved det og så kommer vi til at føle os utilstrækkelige, både på jobbet og derhjemme.

 

På vej ned i et sort hul

Jeg møder ofte mennesker i min praksis, som er bange for at gå ned med stress. Enten fordi de har prøvet det tidligere eller fordi de kan mærke, at det bliver sværere og sværere, at håndtere et stigende pres. Som en ny klient fortalte mig: ” Jeg ved ikke, hvad jeg vil og mit arbejde giver ikke længere mening.  Jeg har svært ved at finde en retning. Og jeg har ikke tid og plads i mit liv. Det meste af min energi går med mit arbejde. Resten går til min familie og jeg har alligevel ikke nok energi til at være sammen med dem på en god måde. Jeg bevæger mig nedad mod et sort hul, hvor det bliver sværere og sværere at mærke mig selv. Jeg har allermest lyst til at kvitte mit arbejde, men det går ikke.”

Hvis der kun er plads til arbejde i dit liv og du ikke trives med det, så er det rigeligt grund til at blive stresset og deprimeret. Som moderne mennesker, ser vi primært os selv igennem en arbejdsidentitet og føles den ikke rigtig, er det meget smertefuldt.

 

Overforbruger du dig selv?

Hver 5. døjer med psykiske problemer som f.eks. stress i en sådan grad, at det direkte hæmmer dem i deres daglige arbejde. Det viser en ny undersøgelse fra PFA. Læs mere om undersøgelsen HER    

En stor del af årsagen til stress ligger i vores arbejdskultur og samfundskultur med altid at skulle være on-line, ikke gå glip af livet og derfor aldrig rigtigt hvile. Vi er ikke bygget til at præstere 24/7 og det har store konsekvenser, når vi altid skal performe uden at holde pause. De organisationer vi arbejder for har et stort ansvar at skabe bæredygtige arbejdskulture og arbejdspladser, hvor mennesker trives og ikke ikke overforbruges. Men vi har også selv et ansvar for at passe godt på os selv. Og det som forskning viser er, at når vi selv, og vores eventuelle leder, kender vores talenter, kan vi bruge os selv bæredygtigt og bedst. Bæredygtigt, så vi kan være sunde og i holde til et helt langt arbejdsliv.  Bedst, så vi trives, oplever mening og skaber bedre resultater. Begge dele kræver selvindsigt, selvaccept og modenhed.

Jeg ser alt for tit i min praksis, at vi først begynder at tage os selv alvorligt, når vi går ned med stress, depression, bliver skilt eller får ondt i livet på anden måde. Forud for dette ligger en lang periode, hvor vi har været kortluntede, ulykkelige og lave på energi. Vores nærmeste lider under det. Og det kan være en mærkelig omvendt logik, som er på spil: Vi fortsætter på arbejdet, tager os sammen for at kunne tage os af vores nærmeste. Men i virkeligheden bliver vi mindre og mindre i stand til at være nærværende og ægte tilstede.

 

Læs om mit lederudviklingsforløb HER

 

Forstå hvordan du selv kan aktivere dine talenter bedst

Vi bliver modne af livserfaring og reflektion. Jo bedre du kender dig selv og dine talenter, jo større forståelse har du af dine personlige tegn på, at nu er du ved at være for presset. Du kan lære at regulere dig selv tilbage til et mere balanceret sted.  Du kan udvikle din modenhed i dine talenter og forstå, hvordan dine  talenter opfører sig forskelligt i en moden og en umoden version. Selvom du har stor indsigt i dig selv, kan du til tider opleve at reagere umodent når du er presset, fordi dine talenter udspillets anderleders under press. Derfor er det en fordel, at kende de første tegn på, at du er presset, så du kan regulere dig selv tilbage i balance. Du bliver langt mere selvledende og engageret, når du ved hvordan du bruger dig selv hensigtsmæssigt. Du kan læse mere om selvledelse HER.  

 

Lær at lede dig selv og regulere dig selv

Din opfattelse af dig selv, dit potentiale og din evne til at performe er bestemmende for dine følelser, handlinger og dermed dine resultater. Jo mere du kan acceptere den du er med dine styrker og svagheder, jo mere øger du mulighederne for at bringe det bedste frem i dig selv. De fleste af os har størst fokus på alt det, vi ikke er så gode til og hvor vi føler os utilstrækkelige og udfordrede. Vi tror, at vores tanker om os selv er sandheden. Men det er langt fra tilfældet. Vores tanker er udtryk for gamle overbevisninger og omhandler alt det vi er bange for og ønsker at undgå. Når du forstår dine styrker og dine svagheder kan du danne en mere ægte forståelse af dig selv. Du vil opleve en større accept af dig selv og den du er. Det er fundamentet for at kunne forstå og ændre dine følelser og handlemønstre. Jo bedre du kender dig selv, dine grænser og behov, jo lettere er det at styrke dit personlige lederskab og undgå stress.

 

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

Podcast

Min personlige erfaring er at når vi går efter at være autentiske og de store drømme i livet, så har vi brug for visionkeepers. Visionkeepers, som ser vores største potentiale og elsker os for den vi er. Livsvidner, som støtter os, når det er svært og som er med til at fejre vores successer, når det går godt. Det er en kæmpe styrke at have venskaber, hvor vi spiller hinanden gode.

I denne episode skal du møde to af mine visionkeepers, psykolog og forfatter Kisser Paludan og kommunikationsrådgiver og forfatter Nana Askov.

Vi er hinandens livsvidner og visionkeepers. Vi støtter hinanden i at vokse i de områder af vores liv, der betyder allermest for os, det gælder både karrieren og privatlivet.  Jeg håber at du kan blive inspireret til at gå på opdagelse i dine venskaber og hvem der vil kunne støtte dig i at skabe det vil du drømmer om.

www.nanaaskov.dk

www.kisserpaludan.dk

www.nannaagerlin.com