Indlæg

 

Har du ondt i maven og f√łler dig trist over at skulle starte p√• arbejde igen? Fanger du dig selv i at stille dig selv sp√łrgsm√•let: Laver jeg det rette?

Så læs med her Рmåske skal du genopfinde dig selv i karrieren Рeller også er det noget helt andet der er på spil.

Kender du det her: Ferien er slut og du er ramt af tunge tanker og opgivenhed. Nu var det lige så sjovt og så kalder hverdagen. Du skal igang igen og det er bare ikke sjovt, Pludselig er alt forkert, jobbet, partneren og alt muligt andet er slet ikke, som det burde være Рeller er det?

Er jeg i det rette job?

S√•dan ringede en af mine klienter og sagde til mig. Lad os kalde hende for Mette. Mette er lige kommet tilbage fra ferien og var p√• vej til at k√łre sig selv helt ned under gulvbr√¶dderne. Hun havde mistet overblikket og havde mest lyst til at stikke af fra det hele. I dette tilf√¶lde taler vi om en erfaren leder. Hun har skabt pr√¶cis den karriere hun dr√łmte om og arbejder ud fra sin genizone. Men s√•dan f√łles det ikke den her morgen. Hvorfor?

Efterh√•nden som vi kommer ind i samtalen, blev det tydeligt at Mette havde glemt, hvordan hun leder sig selv ( og tro mig – det kan ske selv for den bedste og mest selvreflekterende leder). Fordi det havde v√¶ret ferie, en dejlig ferie med familie og Mette havde bare slappet af og givet slip. Det kan vi g√łre for en tid, men hvis vi gerne vil have et tilfredsstillende liv, m√• vi lede os selv. Vi skal opbygge en opm√¶rksomhed p√• vores indre tilstand og have redskaber til at lede os selv tilbage til et mere afbalanceret sted. Her er de tre vigtigste punkter i selvledelse, som vi talte om:

1: Alle overgange er svære

Et alt for overset emne for moderne mennesker. De fleste af os bliver udfordret i overgangsfaser. Og det er faktisk en lille overgangsfase, n√•r vi skifter fra en lang sommerferie tilbage til hverdagen. Det kan f√łles trist og vemodigt. Vi har givet slip p√• det hele og bare hygget os. Spist lidt for mange is og drukket lidt for meget vin. Efter ferien er festen slut. Det er faktisk h√•rdt. Lidt ligesom n√•r et lille barn skal hjem fra tivolituren eller ikke skal have mere slik – nu var det lige s√• sjovt. S√• giv dig tid til lige at m√¶rke sorgen over at ferien er slut og forh√•bentligt ogs√• gl√¶den og taknemmeligheden over alt det gode du har oplevet. Har du en indre dommer eller en h√•rd kritiker kan det v√¶re, at du siger til dig selv, at du bare skal tage dig sammen. Det skal du ogs√•, men t√¶nk over, hvordan du bedst muligt kan motivere dig selv og komme tilbage til de gode vaner. Giv dig selv lov til at finde tilbage til hverdagsrytmen p√• en n√¶nsom og k√¶rlig m√•de. ¬†Accepter hvordan du har det og find strategier til at finde tilbage til i arbejdsflowet. ¬†For Mette gav det energi det at t√¶nke p√• alle de opgaver, der ligger de n√¶ste par m√•neder, som hun faktisk gl√¶der sig til at dykke ned i. ¬†En anden ting, som hjalp Mette var, at blive opm√¶rksom p√•, at hun var i en lille overgangsfase. Accept og forst√•else af vores indre tilstande er en foruds√¶tning for lettere at kunne lede os selv tilbage i en mere balanceret udgave. Du kan l√¶se mere om hvordan du leder sig selv tilbage til arbejdsgl√¶den HER.¬†

2: Planlæg dit arbejde udfra din genizone:

V√¶r helt skarp p√• hvilke opgaver du selv skal udf√łre og hvilke du kan uddelligere til andre. ( Du kan l√¶se mere om hvordan du finder din genizone HER). Selvom Mette kender sine talenter og sin genizone var det g√•et lidt i glemmebogen midt i hendes efter-ferie-blues. ¬†At arbejde udfra vores genizone og bruge os selv bedst kr√¶ver opm√¶rksomhed. Alle vores talenter kan bruges i balance og i ubalance. Mette har et talent, der hedder ansvarlig. Det giver hende disciplin og trov√¶rdighed. I ubalance bliver dette talent til¬†¬†overansvar.¬† ¬†N√•r vi overforbruger det ansvarlige talent, bliver vi overansvarlige. Vi tror at det er lettere, hvis vi laver det hele selv istedet for at uddeligere og sparre med andre. S√• pludselig sidder vi med alle opgaver – ogs√• dem vi faktisk ikke er s√¶rlig gode til at udf√łre. Mette¬†kender dette m√łnster godt og ved hvordan hun kan stoppe det. ¬† Derfor dannede Mette sig et overblik over hvilke opgaver hun selv skal l√łse og hvilke hun skal uddeligere. Du kan l√¶se mere om, hvordan vi kan overforbruge vores talenter HER

3: Styr dit ego, når energiniveauet er lavt:

N√•r vores energiniveau falder har vi alle nogle bestemte m√łnstre som aktiveres. Det er gamle overlevelsesstrategier, der som regel ikke er hensigtsm√¶ssige. For Mettes vedkommende er der et m√łnster der dukker op, n√•r energien falder: ¬†FOMO – Fear Of Missing Out – det er n√•r vi tror at vi g√•r slip af noget, at gr√¶sset nok er gr√łnnere p√• det anden side. ‚ÄĚden urolige og til tider altoverskyggende f√łlelse af at du g√•r glip af det, de andre laver, og at de ved mere, har mere eller har det bedre end dig‚ÄĚ. ¬†S√• snart Mette identificerede sit gamle m√łnster kunne hun v√¶re n√¶rv√¶rende og finde ro ved sine livsvalg. ¬†Igen kender Mette dette m√łnster rigtigt godt og ved at genkende m√łnsteret kan hun stoppe det. ¬†N√•r jeg r√•dgivere ledere og selvst√¶ndige til at l√¶re deres m√łnstre at kende, anvender jeg enneagrammet, talenttest og viden om nervesystemet. Tilsammen giver det en grundig og let anvendelig metode til at forst√• ¬†og regulere vores energiniveau. At kende de f√łrste tegn p√• at vores energiniveau falder eller vores stressniveau stiger er afg√łrende i selvledelse – l√¶s mere om selvledelse HER.¬†

 

G√łr det stadig ondt i karrieren- s√• giv din karriere et serviceeftersyn.

Er du stadig i tvivl om, hvorfor du ikke er motiveret og mangler mening og ¬†vil du gerne blive bedre til at lede dig selv? S√• kontakt mig. Jeg arbejder med at r√•dgive ambiti√łse¬†mennesker til at forst√•, hvem de er, s√• de kan genskabe styrken og arbejdsgl√¶den. Du f√•r min¬†hj√¶lp og sparring udefra til for at finde din genizone og redskaber til at lede dig selv. ¬†Vores opfattelse af os selv, vores potentiale og vores evne til at performe er bestemmende for vores reaktioner, handlinger og dermed vores resultater. Selvindsigt og ansvar for eget liv er sammen med forst√•else for egne behov og k√¶rlig selvledelse n√łgleord for at skabe en meningsfuld karriere og st√• klart som rollemodel. Du er altid velkommen til at kontakte mig og h√łre om, hvordan jeg kan r√•dgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og f√• succes i (arbejds)livet p√• info@nannaagerlin.com

Du kan f√łlge mig ¬†www.nannaagerlin.com‚Äď eller f√• inspiration p√• facebook ¬†HER

Tak fordi du l√¶ste med ‚Äď del gerne min blog ¬†?

 

Podcast

I denne podcast kan du h√łre om de p√•virkende talenter og hvordan de fungerer i praksis. De p√•virkende talenter udtryk for de¬†tankeprocesser du s√¶tter i spil og handlem√•der du bruger for at p√•virke andre eller flytte andre. ¬†S√• de p√•virkende talenter vil vi gerne se indenfor ledelse, undervisning og coaching.¬†Talenterne beskriver dit potentiale. F√•r vi opgaver hvor vi kan bruge vores talenter, finder vi dem lette, sjove og sp√¶ndende.¬†F√•r vi opgaver, som falder uden for vores talenter, bliver det h√•rdt arbejde, som for det meste demotiverer os. Lyt med og se om du kan genkende dine egne p√•virkende talenter. God forn√łjelse.

 

 

I denne episode kan du h√łre min samtale med¬†Annette Hartvig Larsen,¬† CEO for Aarstiderne A/S. Vi taler om t√•lmodighed, timing og om at v√¶re opm√¶rksom p√• at tage de personlige interesser ud af ligningen. N√•r vi anvender vores intuition har vi antennerne ude, l√¶ser mellem linierne og tager h√łjde for helheden.

“Min intuition giver mig adgang til hastighed, timing og innovation ‚Äď for intuitionen kopierer ikke. Jo mere jeg og hele organisationen kan have antennerne ude og lytte til omverdenen, jo bedre kan vi ‚ÄĚforudse‚ÄĚ hvad der kommer. Vi kan p√• den m√•de kan v√¶re gearet til fremtiden og hj√¶lpe det uundg√•elige med at ske hurtigere” ¬†siger Annette.

Rigtig god forn√łjelse.