Indlæg

Brug din intuition til at bevare tilliden og roen

Vores intuition er ligesom en muskel; den skal trænes for at blive stærk.  For at kunne lytte til din intuition skal du optræne en tilstand, som gør dig i stand til at lytte og handle på din intuition. Din intuition er dit indre navigationssystem.  Her kan du læse om, hvordan du kan styrke din intuition.

 

Din kropslige intuition:

Din kropslige intuition er den del af intuitionen, som vi kalder for vores mavefornemmelse. Men kroppen har intet sprog. Vores krop fornemmer, mærker og sanser. Vi læser andre mennesker og omverdenen med vores krop.  Vi kommer ind i et mødelokale og fornemmer en stemning.  Vi lytter til andre og fornemmer, hvis de ikke taler sandt. De fleste af os har ikke lært at lytte til kroppen. Men det er noget vi alle kan lære.  Det første skridt er at kende din tilstand i kroppen. Når vi kender vores egentilstand i kroppen kan vi regulere den. Det vil sige at vi kan sænke stressniveauet i kroppen ved at gøre ting, som give os ro og centrering. Når vi sænker stressniveauet i kroppen og er nærværende, bliver vi i stand til at lytte til vores mavefornemmelse.

Mærk dit “ja” i kroppen

Det mest basale redskab er at kende dit “ja” og dit “nej” i kroppen. Det første er dit sandhedssignal, dit “ja”. Det er din krop, som fortæller dig, at dette her er det rigtige valg. Når kroppen siger “ja” vil du typisk opleve det, som en fornemmelse af udvidelse i kroppen. Din brystkasse åbner sig. Du retter kroppen op. Du kan opleve kuldegysninger forskellige steder på kroppen. Din krop føles lettere og fyldt med energi.

Når du lægger mærke til din krops ” ja”-reaktioner, vil du begynde at mærke følelser, som glæde, nysgerrighed, sikkerhed, ro og afklarethed. Du kan mærke om noget er den rigtige beslutning, fordi det mærkes godt, roligt og sikkert.

 

Mærk dit “nej” i kroppen

Det andet signal er dit advarselssignal. Det er din krop, som siger “nej”. Du kan mærke, at dit system trækker sig sammen. Din krop falder lidt sammen.  Maven trækker sig sammen. Ofte mærkes et nej lidt tomt. Din kropslige intuition fortæller dig, at dette her ikke er den rigtige løsning.

Jo mere du lægger mærke til din krops signaler, des lettere vil det være for dig at at tage de rigtige beslutninger. Mange af os har været vant til at ignorere vores kropssignaler. Vi har lært at basere vigtige beslutninger udelukkende på logik. I virkeligheden er det langt mere bæredygtigt og strategisk klogt, at lytte til det kroppen fortæller dig.

Du kan starte med at lytte til din krop med ganske simple spørgsmål; skal jeg spise det ene eller det andet? Eller du kan forestille dig to løsninger på en udfordring, i den ene hånd har du den ene løsning, i den anden hånd har du den anden. Mærk efter begge løsninger, hvordan føles det?

 

Din kognitive intuition

Du kan også styrke den del af din intuition, som har mere med dine tanker at gøre.

Vores hjerner har to sider, den venstre og den højre halvdel. I vores samfund er vi opdraget til primært at anvende vores venstre hjernehalvdel. Det er den del af hjernen, som tænker logisk og rationelt. Den er rigtig god til at løse problemer. Til at veje for og imod. Til at tænke tingene igennem en ekstra gang. Du anvender din venstre hjernehalvdel når du problemløser, skrive to-do  lister eller researcher på internettet. For de fleste af os kører der er en nonstop indre dialog fra vi vågner til vi falder i søvn om aftenen. Det er venstre hjernehalvdel, som er aktiv.

Vores kognitive intuition er primært placeret i højre hjernehalvdel. Vores højre hjernehalvdel opfatter og bearbejder følelser, sansninger, musik og kunst. Højre hjernehalvdel tænker helhedsorienteret og kreativt, men den er uden sprog. Højre hjernehalvdel kommunikerer i billeder, i visioner og musik. Højre hjernehalvdel præsenterer os typisk for en helstøbt løsning.

Hvis du gerne vil have en større adgang til dit samlede potentiale, så skal du lære bevidst at trække på både højre og venstre hjernehalvdel. Venstre hjernehalvdel tænke i fordi og nutid. Højre hjerne halvdel tænker i nutid og fremtid.

En simpel øvelse er at tage et stykke papir og skrive en problemstilling ned, som du gerne vil have en løsning på. Din venstre hjernehalvdels job er at tage noter, som kommer fra din højre hjernehalvdel.

Det vigtigste er, at du uden at dømme skriver alt det ned, som kommer til dig. Prøv det og du vil blive overrasket over hvilke svar du får.

 Din følelsesmæssige intuition

Brug din spirituelle intuition

I vores moderne verden er vi så vant til at alt til at alt skal kunne forklares. Jeg kender selv alt til at elske evidens. Men der er også noget denne verden, der er større end os selv. Noget vi ikke kan forklare. Vi kan kalde det gud, livet, det åndelige eller vores sjæl.
I min daglige meditationspraksis tuner jeg ind i hjælp og guidance. Jeg beder til noget, som er større end mig selv. Jeg stiller meget specifikke spørgsmål, så som hvad skal jeg skrive om i min blog idag. Eller svar på andre helt praktiske ting. Jeg forestiller mig at jeg sætter mig ved et bord, hvor min egen bestyrelse sidder. Og her trækker jeg på visdom og gode råd fra denne forsamling. Jeg lytter med alle mine intuitionskanaler, dvs. de svar jeg får kan komme fra kropsfornemmelser, billeder, ord, sange og det jeg kalder instrukser. Instrukser kan være kontakt denne person, læs i denne bog, gå i seng og sov på det etc…
Det virker for mig. Det giver mig svar, som er mere langsigtet strategiske, bæredygtige, kærlige og helhedsorientrede. Og jeg følger de råd jeg får.  Når jeg er i tvivl beder jeg om at den guidance jeg får bliver tydeligere og jeg følger hvert skridt jeg får.  Og jeg handler ikke før jeg kan mærke en parathed i kroppen. Jeg ville aldrig have skabt de resultater, jeg har i mit liv uden denne praksis.  Og jeg føler mig støttet, holdt og elsket af livet og noget, som er større end mig.
I disse dage er bøn også en del af min daglige meditationspraksis, jeg beder for at hele verden kommer godt igennem Corona. Jeg beder til at vi udviser samfundssind og hjælper hinanden. Jeg beder til at de mennesker, som bliver ramt at frygten bliver mødt med kærlighed og forståelse, så de tør slipper frygten.

Sådan kommer du igang

Vores intuition er ligesom en muskel; den skal trænes for at blive stærk. Så find en daglig praksis der fungerer for dig. Du kan mediterer på mange forskellige måder. Det vigtigste er at du finder en måde at være stille, hvor du lytter indad. Al forskning viser at når vi mediterer sænker vi vores stressniveau i kroppen, så det er bare med at komme igang.

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

/0 Kommentarer/af

Smerten ved at træffe en beslutning i karrieren

 

Der er en grund til, at det er svært at mærke din mavefornemmelse og dit næste skridt.  Skal du blive og forandre eller skal du prøve noget nyt? Er du gået istå i karrieren og er i tvivl om hvordan du kan redesigne din karriere? Så læs med her og få en øvelse, som kan bringe dig i kontakt med din intuition.

 

En ny undersøgelse fra Kantar Gallup viser at hver 5 dansker overvejer at ændre deres arbejdsliv i 2019. Blandt de der har svaret ja eller måske, er der 26%, der forklarer det med at de skal videre i deres karriere, 25% søger ny inspiration, 21% søger noget mere meningsfuldt, 17% er stresset i deres nuværende job. ( du kan læse mere om undersøgelsen HER).

 

Du er nødt til at genopfinde dig selv indeni før du kan redesigne dit arbejdsliv menigsfuldt.

Blandt dem, der svarede ja eller måske til, at de går med overvejelser om at ændre deres arbejdsliv i 2019, gælder det for cirka hver fjerde dansker, at de enten søger ny inspiration eller søger noget mere meningsfyldt. Og er du en af dem, så vil jeg opfordre dig til at bruge tid på en dybere reflektion over, hvem du er og hvor det vil være mest meningsfuldt at være på vej hen.

Føler du dig tom indeni og er gået istå i arbejdslivet, så kan du være i slutningen af en karrierecyklus ( det kan du læse mere om HER).  Tegn på at du er i slutningen af en karrierecyklus: du er i tvivl, har mistet din motivation, du føler dig ikke så sikker på dig selv, som du plejer og så er der denne her følelse af tomhed og træthed. Så er du her er det ikke tid til at handle i forhold til din karriere – det er tid til at mærke efter og reflektere over, det som giver mening for dig.

Jeg ser det igen og igen i min praksis: Vi er nødt til at grundigt at se på, hvad vi har med i bagagen og sortere i hvad der skal med i et nyt arbejdsliv for at det for alvor kan blive tilfredsstillende. Vi lever længe og ændrer os gennem et langt arbejdsliv. Så det du brændte for i 20èrne eller trediverne er ikke nødvendigvis det, som giver mening i 40èrne eller 50èrne. Vi får lyst til at bruge vores talenter på nye måder og indenfor andre arbejdsområder. ( du kan lytte til min podcast om, hvordan du finder din genizone HER)

 

Ryd op i din arbejdsidentitet.

Ligesom du rydder op i dit klædeskab eller i din kælder kan du rydde op i din arbejdsidentitet. De fleste af os har nogle ubevidste forestillinger om hvem vi er og hvad vi kan. Og de er mere eller mindre sande. Dit billede af dig selv er afgørende for hvilke muligheder du ser i din karriere og i dit liv. Så tag dig tiden til at rydde op i gamle drømme og længsler. Er de stadig lige stærke? Hvilken historie fortæller du om dig selv? Kig på al din erfaring, dine vaner og dine overbevisninger om dig selv. Se på de arbejdsopgaver du har og de roller du har i dit arbejde. Hvordan får de dig til at føle? Giver de dig en følelse af mening og glæde? Skal de med i næste fase af dit liv? Hvis du slipper noget, hvad giver det så plads til af nye og spændende opgaver eller roller. Det kan virke svært og overvældende at komme igang, derfor får du en øvelse her, som kan give dig mere klarhed:

 

Øvelse til at redesigne din karriere

Kig på dine arbejdsopgaver og skriv dem alle ned. Mærk efter hver enkelt af dem. Hvilke af dem giver dig energi og hvilke dræner dig? Kig på de roller du har i dit arbejdsliv. Hvilken form for leder, rådgiver, specialist, konsulent er du? Og hvilke af de roller giver dig energi og hvilke dræner dig? Giv dig tid og mærk godt efter.

Forestil dig at du har en rolle eller en opgave i hånden: Er den tung eller let? Spændende eller kedelig? Hvad gør den ved dig? Mærk og lyt indad så godt du kan. Og tag en af gangen, så du ikke bliver overvældet eller for rationel.

Skriv det ned og kig på det samlede billede bagefter. Hvad skal med og hvad skal blive?

Når vi rammer glasløftet er vi ofte styret af vores underbevidsthed

De fleste af os har talenter og sider af os selv, som vi ikke har fuldt adgang til. På et bevidst plan kan vi godt sige: ja, selvfølgelig vil jeg da bruge mine talenter og evner fuldt ud. Men på et ubevidst plan kan vi holde os selv tilbage. For at forstå denne dynamik, må vi se på menneskets to basale behov, det kan du læse mere om HER.

Hvis du vil skabe meningsfulde ændringer, er du nødt til at skabe et rum for at reflektion. Nysgerrighed og evnen til at forstå dine behov og hvem du er, er nøgleord for at udfolde dit potentiale og lave en bæredygtig plan.

Er du klar til at redesigne dit arbejdsliv eller dit lederskab allerede nu?

Selvom du allerede ved en masse om rådgive eller lede andre mennesker, så kan det være svært at se dit eget udviklingspotentiale. For vi kan ikke se os selv.

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

 

 

/0 Kommentarer/af

Anvend din intuition strategisk

 

Få konkrete råd til, hvordan du kan bruge din intuition rent strategisk – uanset om du sidder som leder i en større organisation eller arbejder med at udvikle din forretning som selvstændig.

 

 

Jeg er blevet interviewet omkring intuition,  der er et af de redskaber, som jeg holder meget af. Sammen med en af verdens mest kendte eksperter i intuition bestsellerforfatter Penney Peirce taler jeg om hvordan intuition kan anvendes professionelt.  Penney Peirce har mere end 40 års erfaring i intuitiv rådgivning og er min største inspirator til hvordan vi kan at styrke vores  intuition.

Vi taler om hvordan intuition anvendes som ledelsesværktøj og i forretningsudvikling. Hør om hvordan  en gruppe hospitalsledere I USA  har indført intuitiv strategi, og hvordan  den kendte forsker og ingeniør Nikola Tesla brugte intuition helt bevidst til at udvikle og gennemteste nye opfindelser.

Du kan se interviewet her:

 

 

Rigtig mange ledere idag fortæller om, hvordan mavefornemmelsen er udslagsgivende i rigtig mange af de store og vigtige beslutninger. Når jeg rådgiver ledere  og selvstændige tager vi fat i fat i den mavefornemmelse og gør den til en professionel teknik og metode, som de kan anvende i deres daglige arbejde. Det kan du læse mere om HER. 

 

Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig og dit team  på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog

/af

Podcast

Penney Peirce: Make the Important Choice. Dissolve Panic and Worry in This Chaotic Time#30

I denne episode kan du høre en samtale med bestseller forfatteren Penney Peirce.

Vi påvirker hinanden med vores følelser og handlinger.  Og vi bliver påvirket af positiv og negativ energi uanset om vi er bevidste om det eller ej.  Hør om, hvordan du kan forblive centreret og bevare en høj frekvens i en svær tid.  Når vi er i vores hjemmefrekvens kan vi se klart, handle hensigtsmæssigt og være kærligt med os selv og andre.  Det gælder både professionelt såvel som privat. Penney Peirce er ekspert i intuition og personlig transformation.

God fornøjelse.

How do we stay centered in our personal frequency?

We are all affected by positive and negative energy whether we realize it or not. In this episode, you will learn how to raise the level of your vibration — your frequency — to benefit yourself and others.

Penney Peirce is a world-renowned author, spiritual teacher, coach and consultant. She has taught and coached some of the world’s leading politicians and business leaders, and has written over a dozen books on intuition, dreams, and transformation, all translated into multiple languages.

www.penneypeirce.com

www.nannaagerlin.com

 

 

/0 Kommentarer/af

Annette Hartvig Larsen: Om at anvende intuitionen i ledelse

 

I denne episode kan du høre min samtale med Annette Hartvig Larsen,  CEO for Aarstiderne A/S. Vi taler om tålmodighed, timing og om at være opmærksom på at tage de personlige interesser ud af ligningen. Når vi anvender vores intuition har vi antennerne ude, læser mellem linierne og tager højde for helheden.

“Min intuition giver mig adgang til hastighed, timing og innovation – for intuitionen kopierer ikke. Jo mere jeg og hele organisationen kan have antennerne ude og lytte til omverdenen, jo bedre kan vi ”forudse” hvad der kommer. Vi kan på den måde kan være gearet til fremtiden og hjælpe det uundgåelige med at ske hurtigere”  siger Annette.

Rigtig god fornøjelse.

 

 

 

/0 Kommentarer/af