Frygten for at fejle kan spænde ben for at skabe en meningsfuld karriere. Læs om hvordan din frygt kan holde dig tilbage fra at gå efter det, du drømmer om og hvordan du kan ændre dit mindset.

 

Glæder du dig til at gå på arbejde de fleste morgener?  Hvis ikke, hvorfor gør du ikke noget ved det ?

Hvad er grunden til at du bliver hængende, dag efter dag, uge efter uge, måned efter måned og år efter år?

Mange af os bliver i vores sikre jobs. Ikke fordi vi brænder for det. Ikke fordi vi synes, det er meningsfuldt. Ikke fordi vi oplever, at vi har vores talenter i spil. Det er skræmmende, hvor mange af os, der ikke trives med vores arbejde. En undersøgelse fra Kantar Gallup viser at hver 5 dansker overvejer at ændre deres arbejdsliv i 2019 ( læs mere om undersøgelsen HER). Vi går på arbejde for at betale vores regninger. Stiller os til tåls med mellemtilfredsheden. Mens vi drømmer om noget bedre, der engang kommer.

Dit arbejde er et af livets vigtigste aktiviteter. Du betaler en høj pris, hvis du ikke er tilfreds med dit arbejde. Det påvirker dit helbred, dine relationer og hele måden, du er i livet på. Tænk hvis du går glip af livet og at leve det liv der passer til dig!

Men når du nu ved dette her, hvad er så grunden til at du – måske – forsætter dit utilfredsstillende arbejdsliv? Det ofte er frygten for at fejle, som ligger dybt begravet i vores underbevidsthed.

Mange af mine klienter har denne frygt med sig, når de starter hos mig.  Og vi er altid inde og arbejde med frygten. Fordi frygten kan begrænse vores muligheder for at se løsninger og muligheder. Hvis du er styret af din frygt, så kan livet blive ved med at præsentere dig for muligheder og du vil gå glip af dem. Derfor skal du kende din frygt, så du kan transformere den og vende den til din fordel.

Frygten for at fejle

Jeg tror at vi i Danmark har en kultur for at være mindre risikovillige. Det er godt at tænke sig om og det er godt at have en plan inden vi kaster os ud i noget nyt. Men hvis frygten styrer, kan behovet for tryghed bliver en begrænsning for at skabe meningsfulde forandringer og et meningsfuldt arbejdsliv, der passer til den livsfase du er i.

De fleste af os har lært, at vi skal undgå at fejle. Ubevidst har mange af os et negativt mindset om fejl: At fejle kan betyde betyde: at vi er en fiasko,  at fejle gør ondt, at fejle er skamfuldt, at fejle gør os upopulære, at fejle gør os sårbare, at fejle gør os mindre succesfulde og i sidste ende mindre elskelige.

Frygten holder os tilbage for at følge og udleve vores karrierekald ( Du kan læse mere om hvordan du finder dit kald her). Det gode nyhed er at du kan ændre dit mindset omkring succes og fejl.

Forskellen på et lærende og fixeret mindset

Den amerikanske psykolog Carol Dweck forsker i succes. Hun har igennem sin mangeårige forskning med skoleelever, topledere og elitesportsfolk identificeret to slags mindset: Et fikseret mindset og et lærende mindset.

I et fikseret mindset opdeler vi oplevelser i succes eller fiasko. Derfor er det langt mere risikabelt at tage chancer, fordi frygten for at fejle nemt bliver aktiveret.

I et lærende mindset vi har fokus mere på, hvad vi kan lære af en situation. Så modstand, udfordringer og fejltrin ses ikke som fiasko, men nærmere som erfaring og indsigt til at blive klogere.

Det, som Carol Dweck og hendes forskerteam fandt ud af var, at mennesker, som har et overvejende lærende mindset, har større succes i livet. De er mere vedholdende og udholdende og fortsætter med at gå efter deres passion – også selvom de fejler. Istedet for at stoppe, så justere de kursen.

 

Du kan ændre dit mindset 

Din opfattelse af dig selv og dit potentiale er bestemmende for dine følelser, handlinger og dermed dine resultater. Dit mindset og dit syn på dig selv sætter grænser for, hvilke karrieremuligheder du kan få øje på og tør forfølge. Kan du ændre dit mindset til et mere lærende mindset, kan du ændre dit forhold til fejl. Hvis fejl er en naturlig del af livet og et tegn på at du skal handle anderledes og blive klogere, vil du opleve mindre frygt, større vedholdenhed og større tillid til livet.

 

Sådan arbejder du med at ændre dit mindset: 

 

Tænk over de værste fejl, som du har oplevet i din karriere, dine relationer og i dit liv?

Hvad skete der?

Hvad har du lært af det?

Hvad hjalp dig til at komme videre; hvilke talenter og ressourcer trak du på?

 

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

Hvad er grunden til at du går på arbejde hver dag? Dit mindset omkring arbejdslivet har stor indflydelse på om dit arbejde føles meningsfuldt.

 

 Der er forskel på at have et arbejde, en karriere eller et kald.  Læs med og få inspiration til, hvad du kan gøre for at redesigne dit arbejdsliv, så du oplever meningsfuld succes og samtidigt gør en forskel i verden.

 

Når dit arbejdsliv er et arbejde

Du har et arbejde, fordi det giver dig penge at leve for. Målet med at arbejde er din lønseddel. Dine interesser og ambitioner i livet ligger udenfor dit arbejdsfelt. Så du har et arbejde for at tjene penge, så du kan gøre det, som du holder af, når du har fri.  Du fokuserer på din familie, dine venner og dine fritidsinteresser. Det er en måde at være i livet på og det kan være tilfredstillende for en del mennesker.

Men jeg oplever, at det er færre og færre mennesker, som er tilfredse med blot at have et arbejde. Vi bruger så mange timer af vores liv på at arbejde. Derfor er det ikke nok, at dit arbejde blot er et arbejde. Det skal give mening og dit arbejde skal give dig mulighed for at udvikle dig og lære nyt.

Hvis du ikke længere oplever at lære nyt eller udvikle dig på dit arbejde, er det højst sandsynligt fordi du oplever at dit arbejde er blevet til et arbejde og ikke mere end det.  Er du livsambitiøs og oplever at du er her i arbejdslivet, så er det højst sandsynligt tid til at redesigne dit arbejdsliv. Vi ændrer os hele livet og derfor har mange af os brug for nye karrierefaser alt efter hvor vi er i livet. Det kan du læse mere om HER.

Hvis du oplever at have et arbejde og længes efter mere kan du undersøge følgende:

  1. Hvad er mine overbevisninger om arbejdslivet – hvad har jeg lært hjemmefra om at have et arbejde?
  2. Kender jeg mine talenter og hvordan kan jeg få flere af dem i spil i mit arbejde ( al forskning viser, at når vi har vores talenter i spil oplever vi mere mening på arbejdet)

 

Når dit arbejdsliv er en karriere

Mennesker, der har en karriere har et fremadrettet fokus. De er ofte ledere eller specialister og gode til at se nye muligheder for forfremmelse, mere ansvar og at dygtiggøre sig indenfor deres felt. Mennesker som oplever at have en karriere driver sig selv fremad og sætter mål for fremtiden.

Her kan arbejdet ind imellem opleves som mindre meningsfuldt, så motivationen vil typisk være den næste forfremmelse eller spændende opgave. Der skelnes mellem arbejde og fritid. Ofte vil du opleve at have en del succes, men der kan stadig være en følelse af tomhed. Det kan du læse mere om her. 

Jeg møder mange mennesker i denne kategori, som længes efter noget mere i livet. Som har svært ved at komme afsted om morgenen. Det er her vi begynder at drømme om at have et lille keramikværksted eller flytte på landet.

Kan du kende dette tager du måske dig selv i at drømme om alt det du vil lave, når du engang går på pension. Men hånden på hjertet;  livet er for kostbart til at vente med det vigtige og spilde år på at være mellemtilfreds. Er der sider af dig selv du ikke får sat i spil eller går du på for store kompromisser med dit liv – er det så det værd?

Hvis du oplever at have en karriere og ikke er tilfreds i arbejdslivet, kan du undersøge følgende:

  1. Hvad er det mest meningsfulde i min karriere?
  2. Går jeg på kompromis med mine personlige værdier eller behov i mit arbejde?
  3. Ville jeg have dette job, hvis jeg ikke behøvede at tjene penge?
  4. Er der sider af mig, som længes efter at komme i spil professionelt?

 

Når dit arbejdsliv er et kald

De mennesker, som oplever at deres arbejde et kald oplever en dyb sammenhæng mellem hvem er som menneske og deres arbejde. Det er mennesker, som har deres genizone i spil og som samtidigt bidrager til verden.  Mennesker, som har et kald er mere entusiastiske og oplever at deres arbejde er dybt meningsfuldt. Det giver dem energi at der er et større formål med deres arbejde og bidraget til verden har et stort fokus.  Når vi lever vores kald, er der sammenfald mellem interesser og arbejdsliv. Derfor er der ikke den samme opdeling mellem arbejde og fritid.

Prøv at kigge dig omkring og se på de mennesker, som har fundet deres kald. Når de taler om deres arbejde, kan du virkelig se at de brænder for det. Og der er fordi at de har sig selv, deres genizone og derfor deres følelser mere i spil. De arbejder for noget, som føles vigtigt og dyrebart. Vi andre kan se det på dem og det er magnetisk. Vi tiltrækkes og inspireres af det.

Forskning i formål viser,  at de mennesker, som oplever at have et formål i livet,  er mere tilfredse. De er også mere motiverede til at spise sundt, motionere og undgå depression, Alzheimers og andre sygdomme. Så der er mange gode grunde til at finde dit personlige formål. Her kan du høre en podcast om, hvordan du finder dit formål.

 

Redesign dit arbejde til en karriere eller et kald

Vi bruger en stor del af vores tid på at arbejde. Vores arbejdsliv er et stort livsområde; uanset om vi ser det som et arbejde, en karriere eller et kald. Så er du ikke tilfreds, så vil jeg opfordre dig til at gøre noget ved det. Er vi utilfredse med arbejdslivet, påvirker det alle andre livsområder. Jeg har ikke tal på, hvor mange gange jeg har hørt klienter fortælle om hvordan et mere meningsfuldt arbejdsliv har påvirket hele deres måde at være i livet på positivt.

Størstedelen af mine klienter ved, at det er vigtig med en god indkomst og have deres talenter i spil. Men de ønsker også at opleve ægte autentisk succes, have deres fulde potentiale i spil og gøre en forskel for en sag, som er større end deres egne personlige behov. Med andre ord; de længes efter at finde deres kald.

Det kan være et stort skridt at gå fra noget der er en succes til noget som er mere ægte succes. Vi kan ofte have brug for støtte i den proces. Det kan du høre om i denne podcast med Sofia Manning. 

Er du klar til at redesigne dit arbejdsliv eller lederskab?

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

Når du skal lede dig selv og andre er det en kæmpe fordel at forstå de basale  mekanismer for, hvordan intuitionen fungerer. Din intuition vil nemlig altid give dig helhedsorienterede løsninger.

Hvis du kan balancere mellem strategisk tænkning, intuition og handling har du en kæmpe værkstøjskasse til at skabe meningsfulde og ekstraordinære resultater. De fleste af os har bare ikke lært hvordan intuitionen fungerer. Derfor kan det være svært at stole på din intuition.  Intuitionen fungerer på tre niveauer: kognitivt, følelsesmæssigt og kropsligt. Det kan du læse om HER 

 

Det største barriere for lytte og stole på din intuition er ofte tvivlen. Hvordan kan du vide at din ide eller din beslutning er rigtig?  Hvordan kan du vide om det er intuitionen eller gamle overlevelsesstrategier, der taler? Det gør du ved at kende din indre tilstand og være bevidst om den. De succesfulde ledere og selvstændige jeg rådgiver, fortæller at når alle udregninger og overvejelser er gennemgået, så er det i sidste ende intuitionen, som afgør den endelige beslutning.  ( har du lyst til at blive inspireret kan du høre min podcast med CEO fra Aarstiderne Annette Hartvig Larsen HER om, hvordan hun anvender sin intuition i sin ledelsesform).

Intuitionen er neutral. Det er først øjeblikket efter, at du har fået din intuitive besked, at dit mindset og gamle følelsesmønstre sætter ind.  Så vil du bevidst anvende din intuition skal du kunne bringe dig selv i en intuitiv tilstand, hvor du er mere neutral og dermed handligsdygtig.

Din kroplige tilstand påvirker din følelsesmæssige tilstand og din kognitive tilstand og omvendt.  Er du udfordret på en af dine “kanaler” har du ikke adgang til din intuition. Prøv for eksempel at tænke på, hvor svært det er at træffe store og langsigtede beslutninger hvis du er træt, stresset, ked af det eller vred.

Hvis du er bevidst om, at du er presset kan du ændre på din tilstand. Det hedder at “selvregulere”.  Et eksempel på selvregulering kan være at tage et par dybe vejrtræninger og sænke stressniveaet i kroppen.  Eller gå en tur udenfor. Kontakten til din krops tilstand kaldes den interoceptive sans. Det er den sans, som læser kroppens indre tilstand. Det er vores evne til at fornemme, hvordan vi føler og forstår, hvad der foregår inde i kroppen. Mange af os har aldrig lært at bruge den interoceptive sans. Men det er der al mulig grund til at gøre. Neuroforskning viser nemlig, at når vi styrker vores interoceptive sans, styrker vi aktiviteten i højre hjernehalvdel. Og vores evne til at tænke helhedsorienteret, fremadrettet og intuitivt sidder netop i højre hjernehalvdel. Så der er al mulig grund til at styrke din interoceptive sans.

Det vigtigste er, at du selv er kender din optimale tilstand, hvor du er i balance. Så kan du nemlig vurdere om du har adgang til din intuition eller ej. Så vil du anvende din intuition bevidst, så er du nødt til at kunne aflæse og regulere din egentilstand. På samme måde kan du lære at  dine rådgive medarbejdere, klienter eller andre til en intuitiv tilstand. Men du er nødt til at lære din egen intuitive tilstand at kende  først. Du er velkommen på min næste workshop i intuition, Her lærer du at mærke ind i din egentilstand,  trække på alle tre niveauer i  din intuition og bringe dig selv i en intuitiv tilstand.

Intuitionen taler ofte i pauserne.  Hvis dit liv er fyldt til randen med aktiviteter er der ikke plads til at du kan høre din intuition, Det er derfor at det ofte fungerer at sove på en større beslutning. Mange mennesker oplever at når de vågner om morgenen, så ved de hvad der er det rigtige at gøre i en beslutningsproces.  Der er mange måder at skabe de rigtige omstændigheder for at kunne høre din intuition.

Når jeg har ledere og andre i forløb, der skal træffe vigtige beslutninger guider jeg dem altid igennem en beslutningsproces, hvor de lærer at trække på deres intuition.

Det er en vigtig del af min tilgang til karriererådgivning og ledelsesrådgivning og derfor en vigtig del på min visionkeeperuddannelse ( den kan du læse mere om HER).

 

Vil du blive bedre til at lede bevidst efter din intuition?  

Selvom du allerede ved en masse om rådgive eller lede andre mennesker, så kan det være svært at se dit eget udviklingspotentiale. For vi kan ikke se os selv.

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

 

 

Har du talenter eller sider af dig selv, som længes efter at komme i spil? Når vi rammer glasløftet er vi ofte styret af vores underbevidsthed. Som leder, konsulent eller selvstændig er det afgørende, at du forstår, dine indre dynamikker for at give plads udvikle dig og vise verden, hvem du også er.

 

 

De fleste ledere, rådgivere og konsulenter har det fint med at stå på scenen. Så længe det handler om at levere et professionelt budskab. Men hvad nu, hvis der også bor en entertainer eller en mere intuitiv side inde i dig, som længes efter at blive set?  Kan du så vise mere af din personlighed frem  og stadig være ” professionel”. Prøv at tænke på de mennesker i verden, som inspirerer dig mest. De har et fælles karaktertræk: de viser verden, hvem de er.

 

Når evner og talenter ikke er i spil.

De fleste af os har talenter og sider af os selv, som vi ikke har fuldt adgang til. På et bevidst plan kan vi godt sige: ja, selvfølgelig vil jeg da bruge mine talenter og evner fuldt ud. Men på et ubevidst plan kan vi holde os selv tilbage. Og hvis vi er bevidste om problematikken kan vi have tusindvis af undskyldninger for ikke at bringe de skjulte talenter og evner i spil. Det kan være ret opslidende at mærke denne trækken frem og tilbage indeni. For på den ene side vil jeg jo gerne så mere autentisk frem og på den anden side er det pinligt eller ufornuftligt. For at forstå denne dynamik, må vi se på menneskets to basale behov:

 

Behovet for tilknytning.

Som små børn var vi dybt afhængige af  at de voksne passede på os og gav os kærlighed. Vi ville elskes og passes på.  Derfor ville vi gøre næsten alt for at bevare den gode relation til de voksne. Det betød, at hvis vi fornemmede at nogle af vores talenter, følelser eller evner var ugleset, så  lukkede vi ned for dem, hvis de voksne ikke brøde sig om dem. Og dette kan være foregået helt subtilt. Et løftet øjenbryn, en lille misbilligende lyd eller at det bare blev forbigået i tavshed. Måske fik vi kommentarer såsom:

 

” Kom nu ikke for godt igang?”

” Lad være med at være så følsom”

” Vær ikke så udspekuleret”

“Lad være med at spille smart”,

” Du tænker for meget over tingene”

” Vær ikke så kritisk”

 ” Du er altid så hysterisk”

” Der skal også være plads til de andre” 

Vær nu fornuftig

 

Helt sikkert velmenende ord. Men med katastrofale konsekvenser, hvis vi gerne vil leve et autentisk liv og bruge vores potentiale. For ordene fra barndommen er blevet til vores indre dommer eller kritiker, som sørger for at vi ikke træder udenfor fællesskabet. Og i nogle tilfælde betyder det, at vi tror, at det er forkert, latterligt eller professionelt at vise evner eller talenter frem i lyset.

Når et lille barn bliver irettesat er skammen indeni overvældende. Det er næsten på linie med at dø. Alt indeni trækker sig sammen. Forskere i neuropsykologi mener, at det lille barn har brug for at blive mødt i skammen indenfor 30 sekunder efter at det er blevet irettesat. 30 sekunder til at blive trøstet af en voksen. 30 sekunder til at få at vide, at det var det barnet gjorde, der var upassende i situationen og ikke at er barnet eller dets evner og talenter, som er forkerte. Hånden på hjertet ….. hvor mange er blevet mødt på denne måde ( eller har mødt deres børn på denne måde?). Eller har oplevet at blive holdt udenfor i skolen og har stået med skammen der. Det kan give lignende sår ( Det er min personlige historie og den kan du læse HER).

Så da vi stod dengang og skammede os, programmerede vi os selv. Vi lukkede ned for talenter og evner for at blive elsket og accepteret.Vi fremelskede de sider, som andre mennesker satte pris på. Det er derfor barndommens logik styrer dine muligheder for ægte succes og mening i arbejdslivet.

 

Behovet for selv-realisering.

Heldigvis har vi også et andet stærkt behov. Nemlig behovet for selvrealisering. Vi har alle en indre trang til at udtrykke vores behov og udfolde vores talenter og evner meningsfuldt. På et dybt niveau ønsker vi alle at blive set og accepteret med alle vores talenter og kompetencer, som den vi virkelig er.

Behovet for selvrealisering bliver som regel stærkere og stærkere, jo ældre vi bliver. Mange af os oplever behovet stærkest, når vi kommer midt i livet. Det er vi ser på vores liv og tænker: ” Jeg har gjort alt det rigtige, så hvorfor er jeg ikke lykkelig?”. Mange af os oplever følelsen af  indre tomhed og mangel på mening. Vi længes efter noget udefinerbart, som vi ikke har ordene for.  I virkeligheden er det os selv vi længes efter. Så personlig udvikling handler ikke om at blive en anden og bedre version af dig. Det handler om at finde ind til det, som er din sande essens.

Uanset hvordan vores karrierehistorie er, kan det føles det unaturligt at grave vores alle vores sande talenter frem. Derfor har du måske kun adgang til 80 procent af dit potentiale og har succes med det. Det er svært at tro på at du også kan få succes med de sidste 20 procent. For de sidste 20 procent er  måske noget, som tidligt i livet var forbundet med smerte. Det er bare de 20 procent, som vil gøre hele forskellen for dig. Det er dem, der vil give dig dyb mening og ægte succes. Det er de 20 procent, der vil få dig til at fremstå tydeligt og det er denne del af dig, som verden gerne vil se mere af. Så at finde din genizone og virkelig udleve den er ikke for tøsedrenge. Det kræver mod og handlekraft. Og støtte.

Find dig en visionkeeper.

Selvom du måske er leder eller rådgiver for andre, så kan du ikke se dig selv. At bryde med de gamle tilknytningsmønstre kræver hjælp udefra.  Derfor vil jeg anbefale dig at finde en rådgiver, som kan hjælpe dig med at blive set, som den du er. En som vil holde visionen for dig, også når det bliver svært. Som ser, hvor du har brug for støtte, selvom du har succes og er ressourcestærk i mange områder af dit liv. ( du kan høre min samtale med Sofia Manning om dette emne i podcasten HER)

I nogle tilfælde kan din visonkeeper være en ven eller en leder. Men oftest har vi brug for at blive set med helt friske øjne. Det er derfor jeg altid starte mine karriereforløb med en talenttest, for så ved du hvem du er inderst inde. ( Vil du vide mere om talenttest, som klik HER)

At skabe en mere meningsfuld karriere og forstå hvem du er skaber et fundament, som vil påvirke alle områder i dit liv.

Al forskning viser, at når vi kender vores talenter og får mulighed for at sætte vores talenter i spil arbejdsmæssigt, bliver vi mere robuste, glade og succesfulde på et niveau, hvor det giver mening.

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig på info@nannaagerlin.com og høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig.

 

 

 

 

 

Balancen mellem at drifte og udvikle er en udfordring uanset om du er leder, selvstændig eller ansat.

Sagen er den:  mens vi er i en karrierefase skal vi bygge fundamentet til den næste karrierefase.  Det er en hårfin balance mellem både at være tilstede og være tilfreds her og nu, men samtidigt også for skabt tid og plads til at reflektere over det nye, som er ved at blive skabt i dig og i dit liv.

Hvis vi går så meget over i at drifte og kun koncentrerer os om at levere ordrer og passe vores hverdag, så bliver der ikke tid til innovation og udvikling. Det betyder, at du på et tidspunkt kan være i risiko for at opleve en brat afslutning, fordi alt er forgængeligt ( læs mere om karrierecyklusser HER)  Men er du opmærksom på dette, kan du med lave en overordnet plan eller vision.

Alle de klienter, som jeg arbejder med har en og samme smerte: På den ene side skal vi levere, det som vi er bedst til og på den anden side skal vi afsætte en del af vores arbejdstid, som ikke kan faktureres til at udvikle, det som skal komme. Her får du et par eksempler fra min praksis:

Lederen : jeg skal afsætte tid til at udvikle og

En af de ledere, som jeg rådgiver er på mange måder et rigtigt godt sted i sin karriere. Hun fortæller:

Jeg er virkelig tilfreds i mit arbejdsliv nu, men jeg er nysgerrig på på at blive mere bevidst om mine styrker og svagheder. Jeg ved, at dette forløb giver mig en større psykologisk indsigt, som vil ruste mig til at forstå, hvordan jeg bedst kan anvende mine særlige talenter og kompetencer i fremtiden. Jeg vil gerne lede mig selv og mine medarbejdere bedst muligt nu. Men jeg vil også gerne være på forkant med hvilken retning, der fremover vil give mest mening for mig.”

Balancen for konsulenten og projektlederen:

Jeg er et sted i livet, hvor mine børn stadig er meget små. Vi overvejer også, at få et barn mere. For mig er tid med min familie er af mine vigtigste værdier og derfor er mit arbejdsliv ligenu tilrettelagt efter dette. Men jeg er også meget ambitiøs og der er så meget, jeg gerne vil nå i min karriere. I min organisation, sker der rigtigt meget lige nu og jeg får tilbudt mange muligheder i form af ansvar og spændende opgaver. Derfor giver det mig en ro i maven, at vi er igang med at lave en plan for hvilke ansvarsområder og erfaringer, det er vigtigt for mig at få i min nuværende karrierefase, så jeg er forberedt til at give den mere gas i karrieren, når mine børn er blevet lidt ældre. Istedet for at være utålmodig og bange for at gå glip af både familien og karrieren, kan jeg være mere tilstede og nyde nuet, fordi vi lægger en plan, der giver mening for mig.”

Den selvstændige

Jeg har selv mærket udfordringen mellem at drift og udvikle rigtig meget i øjeblikket.  For jeg oplever en enorm efterspørgsel på det jeg kan. Derfor er det vigtigt, at jeg arbejder med min metode og bliver i stand til at give den videre,  så det ikke bare stopper ved mig.

Og faktum er, at jeg er ved at have så travlt med at have klienter, at jeg har svært ved at nå alle dem, der henvender sig. Derfor er jeg nødt til at skemasætte tid planlægningen og udviklingen af min nye visionkeeperuddannelse, der starter til september ( læs mere om den HER). Jeg er også ved at skrive en bog om min metode og den vil jeg også gerne tage mig tiden til. Hvis ikke jeg afsatte tid i min kalender, ville jeg ikke få tiden til det. Det handler om at lede mig selv bedst muligt ( du kan læse mere om selvledelse HER)

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

 

Der er en grund til, at det er svært at mærke din mavefornemmelse og dit næste skridt.  Skal du blive og forandre eller skal du prøve noget nyt? Er du gået istå i karrieren og er i tvivl om hvordan du kan redesigne din karriere? Så læs med her og få en øvelse, som kan bringe dig i kontakt med din intuition.

 

En ny undersøgelse fra Kantar Gallup viser at hver 5 dansker overvejer at ændre deres arbejdsliv i 2019. Blandt de der har svaret ja eller måske, er der 26%, der forklarer det med at de skal videre i deres karriere, 25% søger ny inspiration, 21% søger noget mere meningsfuldt, 17% er stresset i deres nuværende job. ( du kan læse mere om undersøgelsen HER).

 

Du er nødt til at genopfinde dig selv indeni før du kan redesigne dit arbejdsliv menigsfuldt.

Blandt dem, der svarede ja eller måske til, at de går med overvejelser om at ændre deres arbejdsliv i 2019, gælder det for cirka hver fjerde dansker, at de enten søger ny inspiration eller søger noget mere meningsfyldt. Og er du en af dem, så vil jeg opfordre dig til at bruge tid på en dybere reflektion over, hvem du er og hvor det vil være mest meningsfuldt at være på vej hen.

Føler du dig tom indeni og er gået istå i arbejdslivet, så kan du være i slutningen af en karrierecyklus ( det kan du læse mere om HER).  Tegn på at du er i slutningen af en karrierecyklus: du er i tvivl, har mistet din motivation, du føler dig ikke så sikker på dig selv, som du plejer og så er der denne her følelse af tomhed og træthed. Så er du her er det ikke tid til at handle i forhold til din karriere – det er tid til at mærke efter og reflektere over, det som giver mening for dig.

Jeg ser det igen og igen i min praksis: Vi er nødt til at grundigt at se på, hvad vi har med i bagagen og sortere i hvad der skal med i et nyt arbejdsliv for at det for alvor kan blive tilfredsstillende. Vi lever længe og ændrer os gennem et langt arbejdsliv. Så det du brændte for i 20èrne eller trediverne er ikke nødvendigvis det, som giver mening i 40èrne eller 50èrne. Vi får lyst til at bruge vores talenter på nye måder og indenfor andre arbejdsområder. ( du kan lytte til min podcast om, hvordan du finder din genizone HER)

 

Ryd op i din arbejdsidentitet.

Ligesom du rydder op i dit klædeskab eller i din kælder kan du rydde op i din arbejdsidentitet. De fleste af os har nogle ubevidste forestillinger om hvem vi er og hvad vi kan. Og de er mere eller mindre sande. Dit billede af dig selv er afgørende for hvilke muligheder du ser i din karriere og i dit liv. Så tag dig tiden til at rydde op i gamle drømme og længsler. Er de stadig lige stærke? Hvilken historie fortæller du om dig selv? Kig på al din erfaring, dine vaner og dine overbevisninger om dig selv. Se på de arbejdsopgaver du har og de roller du har i dit arbejde. Hvordan får de dig til at føle? Giver de dig en følelse af mening og glæde? Skal de med i næste fase af dit liv? Hvis du slipper noget, hvad giver det så plads til af nye og spændende opgaver eller roller. Det kan virke svært og overvældende at komme igang, derfor får du en øvelse her, som kan give dig mere klarhed:

 

Øvelse til at redesigne din karriere

Kig på dine arbejdsopgaver og skriv dem alle ned. Mærk efter hver enkelt af dem. Hvilke af dem giver dig energi og hvilke dræner dig? Kig på de roller du har i dit arbejdsliv. Hvilken form for leder, rådgiver, specialist, konsulent er du? Og hvilke af de roller giver dig energi og hvilke dræner dig? Giv dig tid og mærk godt efter.

Forestil dig at du har en rolle eller en opgave i hånden: Er den tung eller let? Spændende eller kedelig? Hvad gør den ved dig? Mærk og lyt indad så godt du kan. Og tag en af gangen, så du ikke bliver overvældet eller for rationel.

Skriv det ned og kig på det samlede billede bagefter. Hvad skal med og hvad skal blive?

Når vi rammer glasløftet er vi ofte styret af vores underbevidsthed

De fleste af os har talenter og sider af os selv, som vi ikke har fuldt adgang til. På et bevidst plan kan vi godt sige: ja, selvfølgelig vil jeg da bruge mine talenter og evner fuldt ud. Men på et ubevidst plan kan vi holde os selv tilbage. For at forstå denne dynamik, må vi se på menneskets to basale behov, det kan du læse mere om HER.

Hvis du vil skabe meningsfulde ændringer, er du nødt til at skabe et rum for at reflektion. Nysgerrighed og evnen til at forstå dine behov og hvem du er, er nøgleord for at udfolde dit potentiale og lave en bæredygtig plan.

Er du klar til at redesigne dit arbejdsliv eller dit lederskab allerede nu?

Selvom du allerede ved en masse om rådgive eller lede andre mennesker, så kan det være svært at se dit eget udviklingspotentiale. For vi kan ikke se os selv.

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

 

 

 

Vil du lære, hvordan du bliver visionkeeper, talentcertificeret og ekspert i at finde andres genizone? Så har jeg godt nyt til dig.

Jeg arbejder i disse dag på noget af det mest meningsfulde, jeg nogensinde har arbejdet med i min egen karriere. Nemlig uddannelsen som visionkeeper; alt det jeg kan.

Jeg har haft  mange livsambitiøse mennesker igennem min praksis, som har fået så stor gavn af at kender deres talentpakke og deres genizone. De har brugt det til at skabe en meningsfuld karriere og den viden giver jeg nu videre til andre. Der har nemlig været stor efterspørgsel på at lære min særlige tilgang til karriererådgivning, lederudvikling og styrkebaseret coaching. Nu har jeg samlet det hele til min metode, som andre kan lære.

Uddannelsen til visionkeeper indeholder tre moduler:

1: Talenttestcertificering med min teoretiske tilgang

2. Bliv ekspert i at finde andres genizone

3. Redskabspakken til at være visionkeeper

 

Du arbejder med mennesker og udvikling af deres potentiale 

 Måske er du leder, coach, konsulent, psykolog, terapeut, karriererådgiver, HR-partner eller HR-medarbejder, tillidsrepræsentant eller lignende. Eller måske er du på vej til at tage det første skridt for at skabe den karriere du drømmer om, hvor du kan rådgive og flytte andre mennesker. Så kan uddannelsen til visionkeeper være noget for dig.

Er du interesseret i at høre mere om hvordan du bliver visionkeeper, talentcertificeret og ekspert i at finde andres genizone? Så følg med her eller skriv dig op til mit nyhedsbrev. Så får du automatisk besked, når jeg afholder infomøder om uddannelsen.

Er du klar til at redesigne dit arbejdsliv eller dit lederskab allerede nu?

Selvom du allerede ved en masse om rådgive eller lede andre mennesker, så kan det være svært at se dit eget udviklingspotentiale. For vi kan ikke se os selv.

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

 

 

 Selvom du kender dine styrker og svagheder kan det være svært selv at se nye muligheder og retninger i karrieren, Så få hjælp og inspiration udefra til at genopfinde din karriere.

Som leder, selvstændig eller rådgiver er det et paradoks; Selvom vi kan lede og rådgive andre, så kan vi ikke se os selv.  Men sørg for at vælge dine rådgivere med omhu. Her kan du læse om de fire vigtigste kriterier, som jeg  selv vælger mine personlige rådgivere ud fra.

“Jeg har for det meste altid ledet virksomheder med stor intuition, klar retning, og stærke holdninger. Og for det meste har jeg også været helt klar over min egen retning. Sådan føles det ikke helt længere. Jeg står stille. Er ikke så begejstret. Føler jeg står i et vadested”

Sådan skrev en af mine klienter til mig inden han startede i forløb hos mig. Idag sidder han i en ny  spændende lederstilling.  Det er altid en udfordring, når vi tillader os selv at være i tvivl i en periode. Især hvis du er typen, som er målrettet og handlekraftig.  For når du er i slutningen af en karrierecyklus er det ikke tid til at handle. Det er tid til at reflektere, mærke efter hvad dit næste skridt skal være og så lave en plan. Først herefter er du klar til at handle hensigtsmæssigt. Derfor bør du vælge dine rådgivere med omhu.

Vælg dine rådgivere med omhu.

Det er sårbart at være i tvivl. Det kender jeg også selv. Jeg er meget bevidst om, hvem jeg vælger at åbne mig op for. Både professionelt og privat. At blive lukket ind i min personlige sfære, er  faktisk noget man skal gøre sig fortjent til. Jeg er så priviligeret at have et netværk at livskloge og kærlige mennesker i mit liv. Som støtter mig og skubber mig, alt efter situationen. På samme måde har jeg en håndfuld professionelle rådgivere, som jeg søger råd hos, når jeg har brug for hjælp og sparring udefra og nye vinkler.

Jeg er egentligt parat til at kigge på min sårbarhed og arbejde, med det, som er svært. Men de senere år er jeg virkelig blevet bevidst om at vælge mine rådgivere med omhu. For når vi lytter til rådgivere, som ikke matcher os i værdier og menneskesyn, kan det for alvor gå galt. Her er de 4 vigtigste kriterier, som jeg vælger ud fra, både privat og professionelt:

 

1: En styrkebaseret tilgang:

Rådgivere, som kan se mit mine talenter og som minder mig om alt det jeg kan. Som anerkender mig, der hvor jeg glemmer at se mit potentiale og min genizone. Som er nysgerrige på hvordan jeg kan anvende mine talenter og erfaring på nye måder.

2: En kærlig tilgang:

Rådgivere, som holder rummet og er medfølende, når jeg skal arbejde med noget, som er svært og sårbart. Som bare er med mig i processen og tror på at jeg selv har ressourcerne til at finde løsningerne, når det er tilfældet. Og som vælger en empowering tilgang til at udvikle mig og lære af mine fejl.

3. En udviklende tilgang:

Rådgivere, som minder mig om, hvor meget jeg allerede har flyttet mig. Som skubber og udfordrer mig til at gå efter det som jeg drømmer om. Som fastholder mig i mine mål. Og som hjælper mig med at se andre perspektiver og muligheder, end dem jeg selv kan se. Som stiller spørgsmål, der åbner op og minder mig om at det er mit ansvar at designe det liv jeg ønsker.

4. Erfaring

Rådgivere, som har erfaring og gode resultater indenfor det felt, hvor jeg søger rådgivnng. Det kan godt være at de selv er udfordret i andre områder af deres liv. Men netop, der hvor jeg søger hjælp, har de en særlig ekspertise.

 

Find den rigtige rådgiver for dig

Det kan være, at det er helt andre værdier, som vil være vigtige for dig, når du søger rådgivning og hjælp. Min opfordring til dig er blot; at du er bevidst om, hvilke rammer du har brug for, når du skal udvikle dig professionelt og privat. Hvem kan skubbe dig i den rigtige retning, hvor du er tro mod dig selv?

Som du måske kan regne ud, så er det også de her fire værdier, som jeg selv forsøger at efterleve i mit praksis. Jeg har virkelig meget respekt for den tillid, som mine klienter viser mig. Og jeg ved, at er en ære og ansvar, som jeg aldrig skal tage for givet.

Jeg tror ikke, jeg kan hjælpe alle. For jeg ved at vi mennesker er forskellige og har brug for noget forskelligt. Jeg ved, at der er størst chance for at jeg kan skabe et trygt rum for transformation, når mine klienter har de samme overordnede værdier, som mig. Det er et spørgsmål om tillid, kemi og værdier.

For mig var det et turningpoint i forhold til hvem jeg vælger som rådgivere i mit liv, dengang jeg mødte Mærsk Mc-Kinney Møller. Han gav mig dette råd:

” Så derfor er mit bedste råd til Dem, at De altid skal teame om med nogen, som trækker med samme kraft som Dem”

Det væsentligste jeg tog med mig fra Mærsk Mc-Kinney Møller  var vigtigheden af at have mennesker i mit liv, som jeg også kan få hjælp, støtte og rådgivning af. Du kan læse hele historien HER. 

En af mine klienter kalder de mennesker, som holder rummet i hendes liv, for hendes livsstøtter. Jeg kan selv godt lide at se mig selv, som vision-keeper. Som vision-keeper er det min fornemmeste opgave at holde rummet for andre menneskers transformation. Det føles som mit største formål i karrieren og giver mig en dyb følelse af at bidrage med noget vigtigt til andre.

 

Er du klar til at genopfinde din karriere eller udvikle dit lederskab?

Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du får min hjælp og sparring udefra til for at finde din ægte motivation og de nødvendige ressourcer indeni. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

 

Har du ondt i maven og føler dig trist over at skulle starte på arbejde igen? Fanger du dig selv i at stille dig selv spørgsmålet: Laver jeg det rette?

Så læs med her – måske skal du genopfinde dig selv i karrieren – eller også er det noget helt andet der er på spil.

Kender du det her: Ferien er slut og du er ramt af tunge tanker og opgivenhed. Nu var det lige så sjovt og så kalder hverdagen. Du skal igang igen og det er bare ikke sjovt, Pludselig er alt forkert, jobbet, partneren og alt muligt andet er slet ikke, som det burde være – eller er det?

Er jeg i det rette job?

Sådan ringede en af mine klienter og sagde til mig. Lad os kalde hende for Mette. Mette er lige kommet tilbage fra ferien og var på vej til at køre sig selv helt ned under gulvbrædderne. Hun havde mistet overblikket og havde mest lyst til at stikke af fra det hele. I dette tilfælde taler vi om en erfaren leder. Hun har skabt præcis den karriere hun drømte om og arbejder ud fra sin genizone. Men sådan føles det ikke den her morgen. Hvorfor?

Efterhånden som vi kommer ind i samtalen, blev det tydeligt at Mette havde glemt, hvordan hun leder sig selv ( og tro mig – det kan ske selv for den bedste og mest selvreflekterende leder). Fordi det havde været ferie, en dejlig ferie med familie og Mette havde bare slappet af og givet slip. Det kan vi gøre for en tid, men hvis vi gerne vil have et tilfredsstillende liv, må vi lede os selv. Vi skal opbygge en opmærksomhed på vores indre tilstand og have redskaber til at lede os selv tilbage til et mere afbalanceret sted. Her er de tre vigtigste punkter i selvledelse, som vi talte om:

1: Alle overgange er svære

Et alt for overset emne for moderne mennesker. De fleste af os bliver udfordret i overgangsfaser. Og det er faktisk en lille overgangsfase, når vi skifter fra en lang sommerferie tilbage til hverdagen. Det kan føles trist og vemodigt. Vi har givet slip på det hele og bare hygget os. Spist lidt for mange is og drukket lidt for meget vin. Efter ferien er festen slut. Det er faktisk hårdt. Lidt ligesom når et lille barn skal hjem fra tivolituren eller ikke skal have mere slik – nu var det lige så sjovt. Så giv dig tid til lige at mærke sorgen over at ferien er slut og forhåbentligt også glæden og taknemmeligheden over alt det gode du har oplevet. Har du en indre dommer eller en hård kritiker kan det være, at du siger til dig selv, at du bare skal tage dig sammen. Det skal du også, men tænk over, hvordan du bedst muligt kan motivere dig selv og komme tilbage til de gode vaner. Giv dig selv lov til at finde tilbage til hverdagsrytmen på en nænsom og kærlig måde.  Accepter hvordan du har det og find strategier til at finde tilbage til i arbejdsflowet.  For Mette gav det energi det at tænke på alle de opgaver, der ligger de næste par måneder, som hun faktisk glæder sig til at dykke ned i.  En anden ting, som hjalp Mette var, at blive opmærksom på, at hun var i en lille overgangsfase. Accept og forståelse af vores indre tilstande er en forudsætning for lettere at kunne lede os selv tilbage i en mere balanceret udgave. Du kan læse mere om hvordan du leder sig selv tilbage til arbejdsglæden HER. 

2: Planlæg dit arbejde udfra din genizone:

Vær helt skarp på hvilke opgaver du selv skal udføre og hvilke du kan uddelligere til andre. ( Du kan læse mere om hvordan du finder din genizone HER). Selvom Mette kender sine talenter og sin genizone var det gået lidt i glemmebogen midt i hendes efter-ferie-blues.  At arbejde udfra vores genizone og bruge os selv bedst kræver opmærksomhed. Alle vores talenter kan bruges i balance og i ubalance. Mette har et talent, der hedder ansvarlig. Det giver hende disciplin og troværdighed. I ubalance bliver dette talent til  overansvar.   Når vi overforbruger det ansvarlige talent, bliver vi overansvarlige. Vi tror at det er lettere, hvis vi laver det hele selv istedet for at uddeligere og sparre med andre. Så pludselig sidder vi med alle opgaver – også dem vi faktisk ikke er særlig gode til at udføre. Mette kender dette mønster godt og ved hvordan hun kan stoppe det.   Derfor dannede Mette sig et overblik over hvilke opgaver hun selv skal løse og hvilke hun skal uddeligere. Du kan læse mere om, hvordan vi kan overforbruge vores talenter HER

3: Styr dit ego, når energiniveauet er lavt:

Når vores energiniveau falder har vi alle nogle bestemte mønstre som aktiveres. Det er gamle overlevelsesstrategier, der som regel ikke er hensigtsmæssige. For Mettes vedkommende er der et mønster der dukker op, når energien falder:  FOMO – Fear Of Missing Out – det er når vi tror at vi går slip af noget, at græsset nok er grønnere på det anden side. ”den urolige og til tider altoverskyggende følelse af at du går glip af det, de andre laver, og at de ved mere, har mere eller har det bedre end dig”.  Så snart Mette identificerede sit gamle mønster kunne hun være nærværende og finde ro ved sine livsvalg.  Igen kender Mette dette mønster rigtigt godt og ved at genkende mønsteret kan hun stoppe det.  Når jeg rådgivere ledere og selvstændige til at lære deres mønstre at kende, anvender jeg enneagrammet, talenttest og viden om nervesystemet. Tilsammen giver det en grundig og let anvendelig metode til at forstå  og regulere vores energiniveau. At kende de første tegn på at vores energiniveau falder eller vores stressniveau stiger er afgørende i selvledelse – læs mere om selvledelse HER. 

 

Gør det stadig ondt i karrieren- så giv din karriere et serviceeftersyn.

Er du stadig i tvivl om, hvorfor du ikke er motiveret og mangler mening og  vil du gerne blive bedre til at lede dig selv? Så kontakt mig. Jeg arbejder med at rådgive ambitiøse mennesker til at forstå, hvem de er, så de kan genskabe styrken og arbejdsglæden. Du får min hjælp og sparring udefra til for at finde din genizone og redskaber til at lede dig selv.  Vores opfattelse af os selv, vores potentiale og vores evne til at performe er bestemmende for vores reaktioner, handlinger og dermed vores resultater. Selvindsigt og ansvar for eget liv er sammen med forståelse for egne behov og kærlig selvledelse nøgleord for at skabe en meningsfuld karriere og stå klart som rollemodel. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig til at skabe en meningsfuld karriere og få succes i (arbejds)livet på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog  ?

 

 

Få konkrete råd til, hvordan du kan bruge din intuition rent strategisk – uanset om du sidder som leder i en større organisation eller arbejder med at udvikle din forretning som selvstændig.

 

 

Jeg er blevet interviewet omkring intuition,  der er et af de redskaber, som jeg holder meget af. Sammen med en af verdens mest kendte eksperter i intuition bestsellerforfatter Penney Peirce taler jeg om hvordan intuition kan anvendes professionelt.  Penney Peirce har mere end 40 års erfaring i intuitiv rådgivning og er min største inspirator til hvordan vi kan at styrke vores  intuition.

Vi taler om hvordan intuition anvendes som ledelsesværktøj og i forretningsudvikling. Hør om hvordan  en gruppe hospitalsledere I USA  har indført intuitiv strategi, og hvordan  den kendte forsker og ingeniør Nikola Tesla brugte intuition helt bevidst til at udvikle og gennemteste nye opfindelser.

Du kan se interviewet her:

 

 

Rigtig mange ledere idag fortæller om, hvordan mavefornemmelsen er udslagsgivende i rigtig mange af de store og vigtige beslutninger. Når jeg rådgiver ledere  og selvstændige tager vi fat i fat i den mavefornemmelse og gør den til en professionel teknik og metode, som de kan anvende i deres daglige arbejde. Det kan du læse mere om HER. 

 

Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om, hvordan jeg kan rådgive dig og dit team  på info@nannaagerlin.com

Du kan følge mig  www.nannaagerlin.com– eller få inspiration på facebook  HER

Tak fordi du læste med – del gerne min blog