blog3

Jeg læste fornyligt et sted, at de tre vigtigste ord vi kan bruge for at undgå stress er ” pyt, nej og hjælp”. Jeg mener også, at det er tre af de vigtigste ord vi kan bruge til at forvalte vores energi i perioder med forandring. Jeg tror på, at livet er cyklisk ligesom naturen. Der er perioder med stilstand og perioder med flow. Perioder, hvor det hele bare kører og andre perioder, hvor det hele føles lidt svært. De svære perioder er ofte der, hvor vi bliver utålmodige og dømmer os selv hårdt. Vi vil så gerne kontrollere processen og ” regne den ud”. Men hvis vi stedet kan se på os selv med kærlige øjne og have tillid til livet som læringsproces, så bliver forandringerne langt lettere.

Jeg har set så mange mennesker dømme sig selv så hårdt, når tingene ikke går ligesom de havde tænkt sig. Jeg har også gjort det selv i perioder og det virker bare ikke. Det er så ukærligt, at skælde sig selv ud, når tingene i forvejen er svære. Ofte er det desværre sådan, at når vi har allermest brug for kærlig omsorg fra os selv, så er det, at vi for alvor skælder ud på os selv. ” Hvorfor så jeg det ikke komme”, ” Åh, hvor er jeg dog dum, at jeg er havnet i denne situation”, ” Jeg må virkelig være et dårligt menneske, at jeg har tiltrukket det her! ”. Når vi taler sådan til os selv, er det ligesom at trække bundproppen ud af badekarret indeni. Vi dræner os selv for energi og kan slet ikke se klart midt i alt fordømmelsen. Og så begynder vi at finde fejl ved alting. ” Jeg tiltrækker bare så meget dårligt, det er derfor, at jeg smadrede en kop”. Vi dømmer os selv mere og mere med den konsekvens, at energien falder og falder og der opstår mere og mere kaos. Vi er ude en negativ spiral og så gælder det om at stoppe op og holde pause. Når det sker for mig – og det gør det efterhånden heldigvis sjældent – så tænker jeg på, hvad jeg ville sige til et lille barn. ” Pyt det gør ikke noget, at du smadrede koppen, nu har du lært at du ikke skal stille koppen yderst ved kanten” og så gør jeg noget, som jeg ved bygger min personlige energi op; går en tur, går i seng, putter ind til min mand eller taler med en god veninde. Når jeg så har fået mere energi kan jeg kigge på, om der er noget jeg skal tage ansvar for at ændre i mit liv eller om der er noget, hvor jeg se anderledes på tingene. ”Pyt” kan være meget kærligt og godt så længe vi tager læringen med: ” hvad kan jeg lære af dette”. Det er meget mere opbyggende, at se på hvad læringen er i en situation, end at dømme sig selv ude som forkert og en fiasko. Og hvem ved i øvrigt om en situation er god eller dårlig set i det store perspektiv? Rigtig mange succesrige mennesker tjener penge på det, som de selv engang har haft store udfordringer med. De har taget læringen med og giver det nu videre til andre.

Jeg hørte engang et eventyr, som jeg synes opbygger tillid og ro til at kunne sige ” pyt”, selv, når alting ser mest sort ud. Du får det her:

Alt er præcis, som det skal være!

Der var engang en konge i et fjernt land. Denne konge havde en tjener. Tjeneren var meget trofast og pligtopfyldende. Men han havde for vane at sige “alting er præcis, som det skal være”, lige meget hvad der skete, og det fandt kongen umådeligt irriterende. En dag var kongen ude og ride på sin bedste hest. Pludselig kom en stor slange ud på vejen foran hesten. Hesten blev forskrækket og stejlede, så kongen faldt af hesten. Uheldigvis sad kongens fod fast i den ene stigbøjle, og han blev derfor slæbt hen ad vejen efter hesten, som galoperede af sted i panik.

Kongens trofaste tjener, som altid var ved kongens side, var også med på denne tur, og han red alt, hvad han kunne efter kongen for at komme ham til undsætning. Efter et stykke tid knækkede stigbøjlen, og kongen blev liggende på vejen. Hurtigt var tjeneren ved hans side for at hjælpe. Kongen havde meget ondt i foden og bad tjeneren tage hans støvle af. Tjeneren tog støvlen af. Kongen turde ikke selv kigge ned på sin fod, da det gjorde så forfærdeligt ondt. Derfor spurgte han tjeneren, hvordan det så ud. Tjeneren svarede: “Alt er præcis, som det skal være, men du har mistet din storetå”.

Kongen blev rasende over, at tjeneren kunne finde på at sige, at alt er præcis som det skal være i denne tragiske situation. Derfor befalede han, at tjeneren skulle kastes i fængsel, for han ville aldrig se ham mere. Månederne gik, og kongen lærte at gå på sin fod uden sin storetå. Ind imellem tænkte han på tjeneren men kunne mærke, at han stadig var vred. Så kom en dag, hvor kongen besluttede at ride ud til alle afkroge af sit kongerige. På denne rejse kom kongen vidt omkring. På et tidspunkt kom kongen til en kæmpe skov. Langt inde i skoven blev kongen og hans følge overfaldet af en vild stamme. Alle blev taget til fange og bragt ind til de vildes landsby. I landsbyen gjorde de vilde klar til en kæmpe fest. Kongen blev bundet til en pæl uden tøj på. Skrækslagen så kongen de vilde danse rundt og tænde op under en kæmpe gryde. Det gik op for kongen, at dette var kannibaler, og at de nu ville ofre ham! Da så kongen, at den vilde stammes høvding kom hen imod pælen, hvor han stod bundet. Høvdingen havde en kæmpe kniv i hånden, og kongen troede nu, at hans sidste time var kommet!

Der skete imidlertid noget meget mærkeligt. Høvdingen fik øje på kongens fødder og så, at han manglede den ene storetå. Vredt skar høvdingen rebene, der bandt kongen til pælen, op og bad ham om at gå. Fordi kongen manglede den ene storetå, var han ikke perfekt, og derfor ikke værdig at ofre til guderne. Kongen skyndte sig ud af landsbyen og hjem til sit slot. Her fik han bragt den trofaste tjener op af fangekælderen og fortalte tjeneren hele historien. Tjeneren smilede til kongen. Da spurgte kongen: “Jamen er du da ikke vred over, at du har siddet i fangekælderen så længe?” “Nej”, svarede tjeneren, “For hvis jeg ikke havde siddet i fangekælderen, ville jeg have været ved din side, som jeg plejer og så ville høvdingen jo have ofret mig! … Så derfor er alt præcis, som det skal være!”. Kongen blev så glad for tjenerens vise ord, at han udnævnte ham til sin nærmeste rådgiver, og således blev det.

blog

Dit kald i livet ligger i det punkt, hvor dine styrker og talenter flugter med de behov verden har” skrev Aristoteles skrev for mange år siden. Dit kald er dit bidrag til verden, dit bidrag til fællesskabet. Det er her du gør en forskel og andre også kan se det og mærke det.

Fornyeligt var jeg på en international konference om arbejdsmiljø. Der var to ting som alle forskerne fra alle dele af verden kunne blive enige om:

1) Vi ønsker alle at bidrage til fællesskabet

2) Vi vil alle gerne anerkendes for det arbejde vi udfører.

Jeg tror på, at hvis vi bidrager med det vi er bedst til, så gør vi den største forskel for andre på den mest nydelsesfulde og meningsfulde måde for os selv.

Måske var det derfor, grækerne skrev ’Kend dig selv’ over Oraklet i Delfi. Når du har en god forståelse af dine personlige styrker og talenter kan du lettere bringe dem i spil. Kan du møde verden med det, du er allerbedst til og virkelig brænder for, vil du finde din vej til et meningsfuldt arbejdsliv.

Det sjove er, at når jeg finder ind til mine klienters styrker og talenter, så bliver de ikke overraskede. Ofte hører jeg sætninger som ” Det er jo bare noget, jeg gør” eller ” Det er da ikke noget særligt”. Og til det er der kun at svare: ” Jo, det er noget særligt, jo denne unikke kombination findes kun hos dig”. Vi ved det godt en langt stykke hen ad vejen – hvad vi er gode til. Men af forskellige årsager kan ofte ikke erkende det selv. Vi har brug for at blive set af andre udefra.

Hvis du vil have en smagsprøve på, hvordan jeg arbejder med talenter, så kom med på torsdag den 30 oktober på Gentofte Bibliotek. Der holder jeg foredrag sammen med 3 andre spændende kvinder med temaet ” Kvinder og karriere” – du kan læse mere og tilmelde dig her:
https://genbib.dk/events/kvinder-karriere

blog2

Måske har du netop været på efterårsferien og er nu kommet tilbage. Hvordan har du det med dit arbejde? Gør det dig glad at stå op om morgenen og skulle afsted? Eller føles det lidt tungt? Her får du tre faktorer, som er afgørende for om dit arbejde giver mening for dig.

Talenter.

Talenter beskriver, hvilke ting vi er gode til, altså hvor vores hjerne har let ved at fungere. Får vi opgaver hvor vi kan bruge disse områder, finder vi dem lette, sjove og spændende. Får vi opgaver, som falder uden for disse områder, bliver det hårdt arbejde, som for det meste demotiverer os. Talenter handler om det vi motiveres af og det som er meningsfuldt for os! Ofte er vores talenter, evner, styrker sider af os selv som vi negligerer. Det er vores måde at være i verden på, noget som vi ikke kan lade være med at gøre. For eksempel kan vi være kommunikerende, målrettede, positive eller iderig. Vi er altid noget mere end andet. Vores talenter og evner er det, som vi ikke kan lade være med at gøre. Derfor lægger vi ofte ikke mærke til dem. ” det er jo bare noget jeg gør”. Det er som om, at hvis det er let og noget som vi ikke rigtig har papir på, så tæller det ikke. Men hvis du har dine talenter i spil på arbejdet, vil du opleve mere tilfredsstillelse i arbejdet og du vil helt naturligt opnå større resultater. Du kan finde ud af hvilke talenter du har gennem en styrke og talenttest. Og det gode er, at vi alle har masser af talenter, spørgsmålet er bare, om vi har dem i spil.

Relationer.

Hvordan har du det egentligt med dine kollegaer og din leder? Er der god forståelse imellem jer og en klar kommunikation? De fleste af os oplever ofte den samme slags konflikter igen og igen. Hvis vi vil opnå friheden til at handle anderledes og skabe nye resultater, må vi kende os selv og vores adfærdsmønstre. Vi ser alle verden igennem forskellige filtre og motiveres af vidt forskellige ting. Når vi ikke kende vores kollegaers måde at se og opleve verden på, oplever vi ind imellem, at det som andre opfatter at vi siger, er noget helt andet end det vi selv mente. Det kan være meget opslidende og drænende for samarbejdet, når kommunikationen går galt. Når vi forstår betydningen af, at vi alle lever i hver vores virkelighed, bliver det lettere at forstå hinanden og kommunikere tydeligt med hinanden.

Jeg har selv rigtigt gode erfaringer med at anvende enneagrammet. Enneagrammet giver en god forståelse for, hvordan vi mennesker hver især opfatter verden og motiveres helt forskelligt. Det kan frigive enorme mængder af energi, når vi forstår hinanden og vores forskelligheder bedre.

Intuition.

Det kan være en stor udfordring at genopdage sin intuition. Især hvis den er blevet lidt rusten og ikke er blevet brugt i mange år. Hvis vi har levet et liv, hvor vi primært har lyttet til andre i stedet for at lytte til os selv. Det er noget, der kan tage tid at genoptræne igen. Det er ligesom en muskel, der ikke er blevet brugt i lang tid og som er blevet slap. Den skal genoptrænes stille og roligt og med stor selv kærlighed.

En af det første ting vi kan gøre for at genopdage vores intuition er, at prøve at mærke efter de tanker og følelser der kommer op i løbet af en dag. Prøve at mærke, hvad vi har lyst til. Her er det godt at vide at vi ikke behøver at handle på de lyster, der kommer op. Vi kan vælge at udforske tanker og følelser indefra og tillade lysten at være tilstede. Skabe en indre legeplads og et frirum for at mærke lyst, ønsker og behov. Et frirum hvor det vigtigste er, hvad vi selv vil og ikke hvad andre mennesker mener. Her kan vi mærke efter uden nødvendigvis skulle handle på det. Nogle gange finder vi ud af, at noget vi troede bare var et ønske, faktisk er vokset og et blevet et behov. Andre gange opdager vi, at noget vi var sikre på var et brændende behov viste sig at være et ønske. Prøv at mærke efter og give plads. Du kan stille dig selv spørgsmål og forvente, at der kommer et svar: Hvordan kan jeg ændre mit liv nu? Hvordan kan jeg få de arbejdsopgaver jeg ønsker? Hvad er mit næste naturlige skridt? Brug din intuition, vær tålmodig og stol på at løsningerne og inspirationen, som regel er inden i dig. Også når du skal skabe et meningsfuldt arbejdsliv.